坐著也能瘦，你相信嗎？沒聽錯，這絕對是真的！即使坐著也能減肥 。今天小編就推薦給大家一套獨家秘笈——坐著減肥操 。大家也一起跟小編學一學把 。
STEP3
左膝翹二郎腿，大腿拉長，膝蓋往下，感覺頭頂長高，鼻子吸~吐~雙手合掌，肩膀放松，身體往前彎，呼吸，吐一口氣，臀部離開椅子 。
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