如何運用心理學獲得幸福的感情 _生活百科

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心理學的運用范圍超級廣，有情感也有心靈的疏導。那么我們應該如何從應用心理學的角度來將自己的感情掌控好從而獲得屬于自己的幸福感情呢？其實很簡單的運用一些心理學的技巧你的人生就會變得很幸福，不僅是感情連生活也是如此。

如何運用心理學獲得幸福的感情
如何運用心理學獲得幸福的感情
【如何運用心理學獲得幸福的感情】在文章的開篇我們先來說一下的關于幸福的定義：
我們之所以會關心自己是否幸福和會關心我們所在乎的人是否幸福，通過積極心理學的角度認為幸福可以分析，幸福也可以學習，幸福更可以改變一個人的一生。
之所以我們要去努力的追求幸福和獲得情感上的幸福都是因為我們內心潛在的認為幸福會令我們感覺到快樂。那么影響到幸福也有幾個因素，這些因素完全可以從心理學的角度決定你是否擁有一個幸福的感情。
幸福的第一影響因素/你的積極情緒
積極心理學認為擁有幸福一段幸福的感情的第一個因素就是讓自己擁有積極的情緒，也就是我們的感受：愉悅的人生。
當我們有種需求并且在這種需求得到滿足的時候我們的情緒是積極。
有一句話概括幸福就是：貓吃魚，狗吃肉，奧特曼打小怪獸。
當我們在情感中感受到愉悅快樂溫暖，這個時候我們是幸福的。
當然生活中不可能永遠都是這樣積極的，不可能遇到任何事情都是臉上堆滿笑，總是莫名其妙的喜悅。
要體驗百分百的積極情緒是違背和否認人性的，那么多少才夠呢？積極心理學提供一個比例：積極情緒與消極情緒的比如果是3比1則這個人是積極的。
心理學研究表明不管是公司還是家庭以及伴侶的相處，當積極與消極的比例大于3：1時，這個環境就會蓬勃發展，如果低于這個比例那么你的情感乃至你的工作情緒都會受到一定的影響。
所以切記：簡單的說出更多的積極話語或者展露微笑用一雙善于發現生活的積極的眼睛去由衷的發現生活的美，那么連同你的感情也會變得幸福起來。
幸福的第二影響因素/你的投入
你的投入指的是完全沉浸在一項吸引人的活動中，時間好像停止自我意識消失。
換個詞解釋就是廢寢忘食和聚精會神。
這種境界是一種很安詳的境界我們把這個時候稱為心流（flow）也翻譯成福流。
心在流動感覺停止，特別專注于自己熟悉和喜愛的工作時達到的幸福酣暢的狀態。
幸福的第三影響因素/你的意義
有意義的人生意味著追求某些超越你自身的東西并為之奮斗。
當我們的人生找到了目的和意義當我們為了此意義不懈努力那么我們就擁有了幸福。
意義帶來的幸福感能對抗很多消極情緒包括抑郁。
得抑郁癥的人最大的危險就是自殺。
他們為什么選擇結束自己的生命？因為他們的生活里沒有太多的意義，他們經常問自己的一個問題就是：我為什么要活著？我為什么要這樣活著？甚至找不到自己的生存的價值。

如何運用心理學獲得幸福的感情
如何運用心理學獲得幸福的感情幸福的第四影響因素/你的人際關系
幸福的一個基本條件就是與人交朋友。有人曾要求克里斯朵夫.彼得森用兩個字來描述積極心理學是什么，他的回答是：他人有兩層意思：一是他人對你的幫助和依靠讓你感覺到安全；二是你幫助他人自己會感覺很滿足。