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圖 有效柱形枕減肥操 打造妖嬈身段

生活百科

久坐或久站都很容易造成血液不循環，這樣體內的就不能及時排出，從而形成肥胖 。因此要讓血液循環加快，可以對身體局部進行刺激 。利用柱形枕來解決你的冬日瘦身煩惱吧！這樣不但可以加速脂肪燃燒，還可以加快新陳代謝 。
1 。伸直右腿坐在地上，在小腿下放置柱形枕，兩手放在身后支撐身體 。
2 。從股關節開始前后活動右腿，利用柱形枕來按摩小腿，換邊重復動作 。
3 。兩腳攏往前伸直，在腳踝下放置柱形枕 。
4 。柱形枕上，上下彎曲腳踝 。活動腳踝可以消除身體末端的寒冷狀況 。
仰臥，沿著頭道背骨總想放入柱形枕，兩手舉過頭頂伸直 。拉伸全身肌肉，不但消除疲勞，更是刺激肌肉加速循環，有很好的瘦身效果！
【圖 有效柱形枕減肥操 打造妖嬈身段】仰臥，橫著將柱形枕放在肩胛骨下方位置 。兩手舉過頭頂伸直，同時伸直背肌 。
柱形枕的位置一定要對準肩胛骨，放在肩胛骨下方 。
仰臥，縱向放置柱形枕在脖子下方 。沿著柱形枕，將臉部橫向轉動，拉伸位于上方的頸部肌肉 。換邊重復動作 。
放松全身，極速享瘦
結合柱形枕的滾動，身體自然而然地活動起來，可以在寒冷的冬日里正確簡單地活動到身體 。通過柱形枕的幫助，好好地拉伸身體，促進全身血液循環，才能輕輕松松做個瘦美人哦 。