1、銀耳生津潤肺、滋陰養胃 ， 能滋潤秋天干燥的身體和皮膚，適合干咳、便秘、皮膚干燥的人 。
2、梨可潤肺止咳、消痰降火，能調理因為秋天過度干燥而出現的咳嗽、便秘、口渴、痰少而黃的癥狀 。
3、荸薺清熱生津、利咽化痰，適合發熱口渴、肺燥便秘、咽干咽痛的人 。
4、蓮藕 。蓮藕開胃清熱、潤燥止咳，補氣益血，適合胃陰虛沒有食欲、干咳、虛咳、脾胃不好的人 。
【秋天潤肺的方法】5、杏仁 。杏仁味苦、性溫，能祛痰止咳平喘，潤肺解便秘 。適合氣逆咳嗽、痰多便秘的人 。
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