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1、跑步過程中需要伸直軀干，讓后背舒服地挺起來 。
2、在跑步過程中總保持跑步身高，頭部、脖子和背部保持一條直線 ， 雙眼平視前方 ， 不要低頭，也不要來回掃視 。
【跑步正確姿勢 跑步正確姿勢視頻教程】3、保持上半身姿勢，肩膀是關鍵 ， 雖然說跑步是下半身的運動，但手臂的動作同樣很重要，手臂的來回擺動能提供前進的動力 。

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