怎么正確的做屈膝卷腹？如果你也有這樣的疑問的話 ， 請看下面的經驗吧！
首先 ， 仰臥在地上，膝蓋彎曲 。
【怎么正確的做屈膝卷腹】再將雙手放在后腦勺 。
然后抬起肩胛骨 ， 并保持腹部收緊 。
最后重復這個動作，一組做15個即可 。

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