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舌頭怎么練的靈活

生活百科舌頭


舌頭怎么練的靈活

文章插圖
1、伸舌頭練習
舌尖由下齒背帶動舌部慢慢向外伸，伸得越長越好 ， 然后收回來 。
2、頂舌頭練習
舌尖用力頂左腮，使左面部外側鼓出一個包，頂得越鼓越好，然后用同樣的方法頂右腮，一左一右 。二八拍練習 。
3、卷舌頭練習
【舌頭怎么練的靈活】舌頭自然放平做好準備，張嘴同時把舌頭伸到唇外 ， 舔著上腭往后鉤，鉤得越深越好，然后慢慢恢復成伸舌狀態 ， 但要注意不要把舌頭弄痛為好 。