中醫解讀減肥飲食：不能光吃菜 _生活百科

【中醫解讀減肥飲食：不能光吃菜】
很多人會通過不吃飯，天天只吃菜的方法來減肥，這是非常不妥的，中國有個詞叫“面有菜色”，不吃飯只吃菜很快就面有菜色了，就是沒有一種健康的顏色。》5款養生粥營養滋潤好享瘦
很多正在用這種方式減肥的女孩，苗條是苗條了，但瘦得就跟白骨精一樣，沒有一點血色。人是靠氣血來維持的，如果你的氣血不能很好地加以維持的話，它就生化不出來，還談什么生長發育?
所以在這個問題上，建議大家特別是小女生，一定要加以重視，不能說一減肥就是節食，然后就吃減肥藥，我們現在的減肥藥，吃完以后都有個作用，就是讓你拉肚子，或者沒有食欲。
厭食和腹瀉從中醫的藥理作用上講，它都傷你的胃氣，人是有胃氣則生，無胃氣則亡的，五谷養的是胃氣，你要是傷了胃氣，這是非常可怕的。人說“廉頗老矣，尚能飯否?”老年人說身體老了沒關系，他還能吃飯，說明他的整個狀態好，有胃氣則生，無胃氣則亡。
我們現在很多的疾病，不論是肥胖還是我們這個代謝病，都是跟我們飲食結構不協調有直接的關系，所以一個健康的飲食才是減肥的開始！