狂減72斤減肥達人稱減肥須下狠心不放縱 _生活百科

【狂減72斤減肥達人稱減肥須下狠心不放縱】 21歲女孩體重260斤發帖引熱心人幫減肥
重慶時報訊(采訪人員茍明) “裙子的記憶都已經很模糊了。”小婭說。前幾天，她終于穿上了已經10多年沒碰過的裙子，“這種感覺真是太好了！”
“下個月回來想念重慶”
幾個月時間，小婭的蛻變正在接近尾聲，現在她的體重是198斤，比以前瘦了36公斤。“因為體重下了200斤，減肥教練馬上要給她加運動量了，以后的任務更艱巨。”
“下月我就回來了！”小婭說，“杭州雖好，但想念重慶，想念媽媽。”
“鏡子里穿裙子的人真是我嗎”
雖然旁人都說她身上發生著巨大的變化，她還是不敢相信，直到上月的一天。那天，她跟朋友走進一家服裝店，很小聲地問老板有沒有她能穿的。她滿以為老板會搖頭，但出乎她意外的事情發生了。
老板拿出很多衣服讓她試。“自己有點猶豫，懷疑能不能穿上，結果看著鏡子，讓自己都很驚訝，難道鏡子里穿裙子的那個人就是我嗎？！”于是她連價錢都沒有講，直接拎了幾件衣服付款走人。“出了那家店，發現周圍的一切事物都是那么的可愛！”
“學游泳會一個動作興奮好久”
那天上瑜伽課，她突然發現以前很多做不了的動作現在都可以做了，現在，她開始慢慢學會游泳了，這可是以前想都不敢想的事情。“我發現漂浮在水里的感覺真的很好，每會一個動作都會讓我興奮好久，現在看到自己的變化真的有種幸福的感覺。”另外，她還去了公園，坐上了旋轉木馬！在以前，這都是不敢奢望的事情。
瘦身男女看過來
減肥達人小婭的減肥秘訣
她的QQ空間里，隨時更新著減肥信息，全國的瘦身男女們，紛紛給她留言，有祝福的，有討教的，她也不厭其煩，幫助別人：
1.我現在都不坐公交車了，我都改騎自行車，多消耗一點熱量，若是路程不遠，可以選擇用走的方式來代替坐車喔；
2.不要永遠抱著今天吃明天減的心態，一定要狠下決心，減肥是一輩子的事，絕對不能放縱自己；
3.運動后不能馬上吃東西，一定要過半小時以上才可以。
4.每次給自己定一個目標，目標不要相差太遠。比如我現在是98.4kg，我的下一個目標就是98kg 。
5.一定要保持一個良好的心態。

狂減72斤 減肥達人稱減肥須下狠心不放縱

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