薏米加雞蛋 _生活百科

玉米和雞蛋是可以在一起吃的，這兩種食材不會有沖突，不會產生相克的問題，平時在吃雞蛋的時候要了解一些注意事項，畢竟雞蛋里面含有比較高的蛋白質，如果飲食不當可能會造成腸胃不良，甚至會引起一些腸胃反應，比如說吃雞蛋的時候最好不要吃紅薯，容易導致腹痛的現象。
【薏米加雞蛋】

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薏米的營養
薏米的營養價值很高，其含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、礦物質鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、淀粉、亮氨酸、精氨酸、賴氨酸、酪氨酸、脂肪酸、苡仁酯、苡仁油、谷甾醇、生物堿等營養成分。其中蛋白質、脂肪、維生素B1的含量遠遠高于大米。