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喝酒真能減肥嗎？解析Lady Gaga的喝酒減肥法

生活百科


    Lady Gaga很喜歡在醉酒的狀態創作歌曲，她也曾經在訪問中表示，自己很喜歡喝威士忌，但同時她會通過積極練瑜伽來將酒精帶來的毒素排出體外，令體內的營養更平衡 。不僅是Gaga本人，據說就連她的男朋友也同樣通過喝酒減肥法來減重18公斤！
她表示，進行了喝酒減肥法(Drunk Diet)之后，很快地就減重4公斤 。喜歡在工作時喝威士忌的Gaga認為，喝酒并不可怕，最關鍵的是必須保持每天都做運動，無論是防止肥胖還是解酒，運動都是最好的方法 。特別是無氧運動與有氧運動交替進行的交叉訓練健身法，既能讓自己快速清醒過來，同時增強體力，令你能用更長的時間來充分減肥瘦身，其中，瑜伽是Gaga的最愛！
酒精真的能減肥嗎？
威士忌等一類的酒，酒精濃度比較高，很容易就讓你處于醉醺醺的狀態，而此時卻又去做運動，其實這是非常危險的舉動 。
因為當我們喝過酒后，頭腦多多少少都會變得不太清醒，注意力也降低，若此時做些強度大的運動，極有可能會弄傷身體，甚至引發事故！另外，給心臟帶來的負擔更是最恐怖的 。
酒精到底會不會讓你發胖
當我們攝入酒精后，體溫上升，消化酶的分泌大量增加，從一定程度上的確是會讓你的能量消耗大增，所以酒精的熱量本身也會隨之而消耗掉 。
“酒”所含有的熱量分兩個部分，一種是來自“酒精”本身，另一種則是來自糖質、脂質、維生素等營養物質 。
但酒中的糖質與維生素等的卡路里都是微量的，所以酒的熱量大部分還是來自于酒精 。酒精的熱量屬于空熱量，本身不會積聚在體內；但酒精也是一種毒素，若從毒素的角度來看的話，如果不及時排毒，就會堆積在體內了！
酒精致胖的真正原因
除了上述的毒素問題，其實喝酒之所以會讓你發胖，是因為多數人都是邊吃邊喝，下酒菜的熱量成為喝酒是否會導致肥胖的關鍵 。
【喝酒真能減肥嗎？解析Lady Gaga的喝酒減肥法】酒精會令食欲旺盛，一邊喝酒一邊吃小菜，不知不覺越吃越多，一切都是酒精在作祟呢！而且一般下酒菜的熱量都很高，例如煎炸食物，烤肉，芝士等高脂食物，即使原本酒精的熱量并不高，但最終還是逃不出肥胖的魔掌！