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香蕉的利弊

小知識

香蕉里面富含豐富的維生素，所以平時多吃香蕉能夠補充很多人體所需的微量元素，有些人腸道不好，排便困難的時候就可以吃一些香蕉來通便，香蕉還可以用來減肥，它相比于其他的食物更容易讓人體吸收，而且不會為腸胃增加負擔，但是他也有一定的壞處，下面就來了解一下香蕉的利弊 。

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注意:
【香蕉的利弊】 建議一天還是不要吃太多香蕉，因為一天吃太多鉀、鈉都會增加對腎臟代謝的負擔，均衡的飲食、水分和充足的睡眠才是正道 。香蕉雖好，但并非人人皆宜 ?；加屑甭阅I炎、腎功能不全者，都不宜多吃，以半根為限；香蕉性寒，脾胃虛寒者和體質偏於虛寒者須慎食，以免引起腹瀉；例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉 。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退后才可進食 。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受 。糖尿病患者也必須注意限量，以免血糖升高 。