揭秘！四大性感女星瘦身秘訣 _生活百科

應采兒、劉蕓、熊乃瑾、甘薇，四位姐妹淘以熱衷時尚聞名于娛樂圈，令旁人瞠目結舌的更是每個人的性感火辣身材！這四位姐妹到底是怎么減肥瘦身的呢？明星減肥方法是不是和我們平常人的不一樣呢？怎么減肥瘦身才能擁有一個像明星一般的窈窕身材呢？
應采兒怎么減肥瘦身？
為了減肥，應采兒曾有過痛苦的經歷。原來，她聽說洗腸不僅能讓皮膚變得更好，還能減肥瘦身，于是她也去洗腸。殊不知洗腸是一件非常痛苦的事情，不知是敏感還是腸胃不好，洗腸后的采兒在兩小時內拉了6次、嘔了2次，最后還痛足了3個小時。雖然有效，但不是誰都能忍受得了的。后來她發現了安全無痛苦的減肥方法，就是高溫瑜珈，在練高溫瑜伽的時候很辛苦，但效果很好，不僅能減肥，身體也比以前好了很多。因此提醒想瘦身的美眉們要慎選減肥方法！
熊乃瑾怎么減肥瘦身？
嬌小性感的小熊，有一對傲人的美胸。對于豐胸之道她很注意細節，有一個與眾不同的小秘訣是每天梳頭3次，經常梳頭，不光能有效按摩腦頂上的補血穴位，緩解血虛狀況，還可疏通頭頂經脈，讓血流速度順暢！建議除了早晚梳頭外，還要隨身帶把木梳，經常為頭部按摩，可讓你的胸部在不知不覺中升級哦！另外她說洗澡時，千萬不要用普通的洗浴液或香皂擦洗胸部！這兩者都含有較強的堿性，有可能破壞乳房表層細胞的運動活性，使水分流失、油脂減少。而應使用柔和且無刺激的洗面奶。另有研究發現，乳腺對37°C水的吸收效果最好，如果你把洗澡水調到與體溫相似的溫度，那很快就能擁有水靈豐滿的胸部嘍劉蕓怎么減肥瘦身？
劉蕓怎么減肥瘦身
在減肥過程中，劉蕓定制了一些獎勵規則。例如每天早上體重有減輕，就在自己的錢罐里投進一百元，投多少可以自己決定。直到投滿為止，就可以打破然后去買一件新衣服或者是其它東西作為自己的獎勵。這樣減肥有動力，可以幫助自己堅持下去。劉蕓每天早晨起來時，都會對著鏡子里的自己說，減肥必勝！這有助于潛意識里對減肥的堅持。有關研究數據表明，那些每天念叨著自己體重的人比那些忽視體重的人身材保持得更好。她還和身邊的減肥者組織了一個減肥競賽，以減多少斤為勝利目標，這不僅能在減肥生活中找到點樂趣，而且更好地鞭策自己努力快速減肥。就這樣在不知不覺中瘦了下來。
甘薇怎么減肥瘦身？
甘薇平時常以超商食物果腹，若整天工作，習慣以小餅干墊肚子，因此養成少量多餐的習慣。最愛吃火鍋和加熱鹵味，偏好熱量低的青菜，蒟蒻，冬粉等食品，所以不易發胖。晚上她會把電腦放在肚子上，邊上網邊抬腿至少半小時。她說，雖然過程辛苦，但穿上緊身牛仔褲，感覺松了一大圈，就很有成就感。
【揭秘！四大性感女星瘦身秘訣】明星減肥瘦身也不是什么神秘之事，怎么減肥瘦身關鍵的還是要掌握好一個健康和科學的方法才是減肥的王道！