蛋白粉加膳食纖維怎樣吃 _生活百科

因為人體中需要很多的蛋白物質，特別是對于一種長期鍛煉需要練出肌肉的人來說，增加人體的蛋白物質能夠有效的練出肌肉，更好的鍛煉。而在現在增加人體蛋白的物質的主要東西有蛋白粉，于是很多人都會選擇去吃蛋白粉，而膳食纖維也是一種對人體很好的物質。那么蛋白粉加膳食纖維怎樣吃才會更有營養呢?

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6、蛋白粉不要和酸性飲料混吃。蘋果汁等飲料里含有有機酸成分，與蛋白質粉相遇后，會形成凝塊，影響消化吸收。
【蛋白粉加膳食纖維怎樣吃】 7、特殊病人食用前應征求醫生的意見。蛋白粉中所含的蛋白質量很高，在體內要經過肝臟分解、再合成人體自身組織成分，其代謝產物又要經過腎臟從尿液中排出。已有肝臟、腎臟疾病以及其他嚴重疾病的患者，吃了蛋白粉以后，可能會加重器官的負擔。