Ella獨家減肥經驗分享恢復少女身材 _生活百科

明星減肥也并不都是那種很緊張很損害健康的，ELLA的獨家健康減肥寶典告訴我們：明星減肥也可以這樣陽光的！今天我們就來如數家珍的羅列出ELLA為新婚而進行的ELLA減肥獨家秘笈吧。
Ella獨家減肥經驗：淋巴排毒緊身材
早在籌備婚宴之初Ella就向外界宣布“我一定要當最美最Amazing的新娘子！” Amazing可不是那么好當的，她從小沒腰、沒屁股，現在要在婚禮上秀翹臀曲線，當然得付出一些特殊的努力了。除了每天加強鍛煉，Ella還要堅持做全身淋巴排毒來幫助提升鍛煉效果，每次做Ella都疼得哇哇大叫，但是為了妖嬈的身段也算值了。
Ella獨家減肥經驗：揉臉去肥肉
所謂女神必然是錐子臉，從小就肉嘟嘟的Ella想要全新改變當然也不會任由滿臉肉肉的存在。除了定期去做護理，讓專業人員幫忙按摩瘦臉之外，她還每天睡前都自己按摩。方法很簡單，只要將兩腮的肉肉推到太陽穴，再順著淋巴線推下來就可以了。
Ella獨家減肥經驗：飯后百步走
古話講“飯后百步走活到九十九”，現在我們說飯后百步走能修好身材。Ella可不是吃完飯立刻就賴在沙發上看電視哦，她是一有時間就去找老公散步培養感情。一方面讓感情升溫，一方面還幫助脂肪燃燒，真是聰明之舉。
Ella獨家減肥經驗：腹式深呼吸
在唱歌的時候，要保持吸氣的狀態，控制自己的氣息慢慢的吐出來，一定要是均勻的吐氣。所以為了可以讓歌聲更好Ella除了練聲之外還不斷的練習腹式呼吸，但是時間久了她就發現原來瑜伽的腹式呼吸是可以減掉小腹脂肪的。這個方法很簡單，隨時隨刻都可以練習。
Ella獨家減肥經驗：不吃米飯改吃雞胸
【Ella獨家減肥經驗分享恢復少女身材】大量的工作讓Ella很消耗體力，但是如果吃太多又會變胖，怎么辦？用雞肉代替米飯。雞肉中熱量含量很低，又擁有大量身體所需的蛋白質，所以自從減肥開始Ella就每餐不吃米飯改吃雞肉和蔬菜。如果餓了或者想吃零食就用小番茄代替。

Ella獨家減肥經驗分享 恢復少女身材

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