瘦腰秘訣大公開女星都是小＂腰＂精 _生活百科

為了完美身材，女明星們都無所不用其極，如今腰細不細已經是被認定美女身材好壞的關鍵因素了，所以圈中幾大纖腰女星一定都有自己的獨門瘦身法，看看你究竟能不能做到！
1、蔡依林
并不被外界看好的“蔡天后”和平民小模錦榮的差距戀情還在升溫當中。二人時常不顧外界眼光一同出行，濃情蜜意感情甚好。但前不久被拍到兩人用餐只花了幾十塊臺幣，都要AA制，明顯錦榮不想被指吃女友蔡依林軟飯，故拍拖也要各自給錢。無論怎樣蔡天后能找到真愛也是需要祝福的。
很久前那個干癟的蔡依林早就被粉絲淡忘啦，現在的Jolin，露蠻腰，秀美腿，就算身材不夠修長也沒關系，只要身材比例協調，凹凸有致，服裝搭配恰當，照樣可以秀出百分百完美造型!Jolin說她瘦腰的秘訣是猛搖“呼啦圈”，一邊看電視一邊搖呼啦圈，即便連續搖半個小時也不會掉落。由于長期只吃水煮青菜和低卡餅干，很容易造成便秘。但蔡依林也有她的解決之道：泡酵母茶來喝，可以保持身體新陳代謝通暢。
2、韓雪
由韓雪主演的捍衛家庭情感大戲《親愛的回家》正在湖南衛視獨播劇場熱播。該劇以韓雪扮演的好妻子程樺奮力與命運逆境作抗爭為主線，講述了一部呼喚抵制誘惑、真愛回家的親情愛情勵志大戲。劇情近日即將反轉上演現代版灰姑娘，受盡欺凌的灰姑娘韓雪也會華麗轉身，在白馬王子胡兵的魔法下向命運還擊。靈秀婀娜的韓雪在做客《快樂大本營》時還爆料，曾遭同一劇組男演員“咸豬手”，看來好身材也會惹禍啊！
韓雪在很小的時候就認為只有瘦才是最美的，她曾經吃過減肥藥減肥，盡管有效果，但是也傷害了身體的健康，于是她只能放棄。減肥藥會導致女人內分泌紊亂，對于健康是無利的。韓雪后來開始買一些決明子泡茶喝，以清理腸道內的毒素，決明子等中藥相對于瀉藥來說，藥效緩和很多，是藥三分毒，尤其是一些含有激素的藥，都需要少吃。除了飲食瘦身，有空的時候她會用呼啦圈進行瘦腰運動，簡單又有效。
3、陳好
陳好產子已過去一段時間，產后瘦身很是成功。今日頻頻為其代言的品牌助陣，亮相于各種活動中。瓜子臉、小蠻腰，從身材很難看出這是個哺乳期的媽媽，讓人不禁想起數年前電視劇中的“萬人迷”形象。在休息室里，陳好接受媒體采訪時，身高1.85米以上的健碩男保鏢格外顯眼，一直站在采訪人員人群身后，并不時提醒所有在場人員，不得使用手機拍照。陳好向來說話聲音嗲甜，像個柔弱女孩。但是這次生女之后復出，感受其女王架勢，派頭十足。
陳好的產后保養秘籍大公開：為了避免產后發胖，她拒絕傳統的月子餐，如燕窩之類，堅持以清淡為主，不吃肥膩的東西。每天早餐吃一根香蕉，一個蘋果，晚餐后則堅決不吃任何東西。每當想吃巧克力或冰淇淋的時候，就以喝水或綠茶來代替。與此同時，她亦堅持自己哺乳，在她看來，喂母乳乃是產后瘦身的最快方法，因為人體會將多余脂肪來制造奶水。除此之外，生完小孩之后，她即請瘦身專家指導運動，每天固定訓練兩小時，所以才有今天的瘦身成果。
4、李玟
能擁有如此美滿的婚姻，與李玟本身的性感魅力也分不開。以纖腰翹臀聞名的火辣身材，多虧了長期的保養。李玟的纖腰方法是絲瓜按摩，按摩前，最好洗個溫水浴，在身上涂些水或潤膚霜，以減少摩擦力，避免皮膚受損。用絲瓜絡減肥，需要從足踝向上掃擦至大腿，再繼續向上，一手擦臀，一手擦腹。以拇指和其他四指抓提肌肉，像揉捏面團一樣，將肌肉邊捏邊揉。自踝部向上揉捏至臀腰部，最后雙手捏揉腹部。五指并攏，手背稍拱起，使掌心呈回形，適力、有節奏地拍打全身。順序也是自下而上。每日堅持，效果顯著。
【瘦腰秘訣大公開女星都是小"腰"精】5、徐若瑄
日前“無齡美女”徐若瑄來到倫敦時裝周出席某服裝品牌2012秋冬女裝秀，已是第三次游倫敦的她對這里熟門熟路，除了看秀和拍照工作之外，抓緊時間到處游玩，而且天天認真打扮，笑說：“在倫敦要走優雅路線，hold住英倫風!”36歲的她，依舊甜美嫵媚，纖細的腰身與豐滿的上圍為她迎來了眾多媒體關注，與同時出場的“80后”蔡依林和“90后”周冬雨相比，這個“70后”美女更勝一籌。
徐若瑄是個熱愛運動的人，即便是在家里也會每天做些簡單的瑜伽運動，學會幾招，對瘦腰平腹很有幫助。具體步驟：躺在瑜伽墊上，雙手各自輕觸兩耳，雙腳屈膝停在空中。吸氣后吐氣，右手肘輕觸左膝。換邊重復動作，左手肘輕觸右膝。左右各做20至30次。若體力無法負荷，可站立雙腳張開與肩同寬，以左右手肘分別輕觸兩膝。無齡美女就是這樣煉成的！

瘦腰秘訣大公開 女星都是小＂腰＂精

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