香蕉是不含堿的 ， 香蕉中富含有豐富的維他命 ， 能促進糖類和脂肪的代謝 ， 可以預防身體浮腫和消除疲倦的作用 ， 同時可以調節我們的高血壓 ， 高血脂 ， 還能安定神經 ， 緩解睡眠 ， 消除饑餓感 ， 所以香蕉中的功效很多 ， 不會對身體有害 。
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全天候香蕉塑身表
1、早餐只吃香蕉 ， 要細嚼慢咽
【香蕉含減嗎】 早餐只吃香蕉 ， 想吃多少根就吃多少根 。如果不喜歡香蕉 ， 也可以用其他水果代替 ， 但是請保證每餐食用單一品種的水果 。肚子實在餓的話 ， 可以先吃根香蕉 ， 隔15-30分鐘再吃其他東西 。
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