【今日大雪，這樣養生最開運！】

今日12月7日
迎來了24節氣——大雪

文章插圖




大雪是“進補”的好時節，素有“冬天進補，開春打虎”的說法 。冬令進補能提高人體的免疫功能，促進新陳代謝，使畏寒的現象得到改善 。冬令進補還能調節體內的物質代謝，使營養物質轉化的能量最大限度地貯存于體內，有助于體內陽氣的升發，俗話說“三九補一冬，來年無病痛” 。此時宜溫補助陽、補腎壯骨、養陰益精 。


睡好好睡覺
●早臥晚起，收斂神氣●



冬日里日短夜長，陽氣不足，夜間尤其 。早睡以養陽氣，遲氣以固陰精 。



文章插圖



食宜溫補粥養
在飲食上，適當多吃大蒜、生姜、香菜、洋蔥、山藥、桂圓及杏脯等性屬溫熱的食物，多喝粥，以助御寒 。




文章插圖



飲宜飲防燥
大雪節氣，室內外干燥，空氣濕度很低，一定要多喝水，及時補充水分保證正常代謝 。一般每日喝水量不應少于2000～3000毫升（即常說的“8杯水”，一杯約300毫升） 。





文章插圖



神宜調神護眼，健腳防寒冬季“陰盛陽衰”，易使人身心處于低落狀態 。情緒不穩和起居無規律易引發青光眼，此病多在冬季發作，故平時要保持情緒穩定 。






冬季出現咽部發癢，咳嗽少量清痰，服止咳藥作用不明顯，可能與頸部、前胸受寒有關 。尤其對頸椎不好的人來說，冬季穿高領衣服，出門戴圍巾很重要 。用長圍巾系在胸口護胸，還可減少寒冷對心臟、脾胃的沖擊 。



“寒從腳下起”，大雪節氣要注意足部的保暖 。每天堅持用溫熱水洗腳，按摩和刺激雙眼穴位 。堅持步行半小時以上，活動雙腳 。





吉祥物新年優惠來啦


點擊以下圖片
領取易祈商城5-10元優惠券
“進店逛逛”請購吉祥物吧
各路神明已經盯上你
就差你請購吉祥物“接福”啦



接
神
明



【看2018年12生肖運勢大全】↙↙↙

• 這樣手相八字的人天生就才華橫溢
• 處女座十月星座運勢怎樣？《射手座今日運勢12月運勢》
• 獅子座今日運勢星座屋_獅子座6月運勢怎么樣啊？
• #女雙魚座今日運勢#雙魚座在4月份什么運勢比較好
• #雙子座明天運勢查詢女#雙子座女今日運勢
• #摩羯座今日運勢#QQ每日星座運勢如何查看好友運勢
• 『金牛座男2013年偏財運如何』獅子座今日運勢
• 面相說法帶相什么意思?聽說過這樣的說法：某某女面相好硬。面相硬是指什么？
• 微信爆笑對話,和對象還可以這樣聊
• 撩妹撩濕高手的聊天記錄,原來高手是這樣撩女孩的