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3.按時休息
經常熬夜的人內分泌往往異于常人 。 如果你經常熬夜 ， 不僅會導致精力匱乏 ， 還會使得甲狀腺的新陳代謝受到影響 。
時間一長 ， 甲狀腺激素長期分泌紊亂 ， 就會加速甲狀腺結節的腫大 ， 所以為了自身健康 ， 建議大家養成早睡早起習慣 。

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