超有效紅酒沐浴減肥法用美酒助你瘦 _生活百科

【超有效紅酒沐浴減肥法用美酒助你瘦】喝點紅酒對女性的身體健康有好處，美酒喝對了還有減肥瘦身的作用哦，下面為大家詳細介紹一下。
一、酒類沐浴法
酒類可以促進血液循環，但酒可不僅止于用喝的唷！酒還可以用在沐浴方法，讓你自己在家做SPA 。
1 。將清酒、米酒或葡萄酒等酒類加入約入約攝氏40度的浴缸中，利用酒類促進血液循環的功用，達到安定神經與降壓的成效（關注：絕對不可以邊泡澡邊喝酒唷！
2 。在浴缸中泡澡10~15分鐘后，再用攝氏約20度的冷水沖洗，反覆交替數次，可以加速身體的新陳代謝率，使減肥成效更明顯。
3 。在最難瘦的小腿部分，可以用蓮蓬頭沖淋熱水，利用水壓推拿肌肉。
二、搭配飲食（以葡萄酒為例）
白葡萄酒酒→白肉（如：雞肉、魚肉、海鮮等）由于白葡萄酒較甜，滋味較輕，所以搭配上滋味較清淡的白肉。
紅葡萄酒酒→紅肉（如：牛肉）紅酒中的丹寧酸讓酒的滋味較澀，可以去除紅肉油膩的感覺。
喝酒時間：餐前與睡前可以適量飲用以不超過50㏄為限，不可空腹喝酒，不但容易最還會造成消化不良與熱量囤積的問題。
小提示：
1 。在喝酒前先喝牛奶或是起司等乳制品。讓胃壁形成一層保護可以緩和酒精的攝取，也可以幫助肝臟工作。
2 。減少主食調整攝取的卡洛里，不足夠的營養素可以在小菜中攝取。
3 。在喝酒期間可以喝綠茶做間隔，不僅可以抑制所喝的酒量，修補飲酒所造成的維他命C不足，因為具有咖啡因也有一點提神效果。
4 。和蔬菜等低卡洛里的食品一起食用。
喝酒過量仍是不好的，應該小酌兩杯就好，享受喝酒的氣氛才是最重要的。

超有效紅酒沐浴減肥法 用美酒助你瘦

超有效紅酒沐浴減肥法用美酒助你瘦