獼猴桃和香蕉放一起 _生活百科

獼猴桃、香蕉等食物都具有潤腸通便的作用，屬于高營養價值的水果品種，適用于很多人群食用。但獼猴桃和香蕉都屬于性寒的水果，對于體質好的人來說，可以起到降熱消火的功效，但是對于體弱的人來說，就不太適合一同食用了。那么獼猴桃和香蕉一起搭配，有什么食用禁忌呢？

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獼猴桃香蕉汁的做法
材料：香蕉、獼猴桃、水
步驟：1、香蕉、獼猴桃去皮切塊，放入料理機中;
2、加入適量水，攪拌成汁即可。
PS：飲用時果渣可濾去也可不過濾，覺得味道不夠甜時可加入蜂蜜攪拌。
需注意的事，獼猴桃和香蕉均屬寒涼性水果，脾胃功能較弱的人不宜多食。另外，食用獼猴桃后不要馬上喝牛奶或食用乳制品。
獼猴桃和香蕉同吃的好處
獼猴桃和香蕉都是營養極其豐富的水果，一起吃最大的好處便是潤腸通便了，有助于排毒減肥。
獼猴桃含有人體所需的17種氨基酸及果膠、鞣酸、檸檬酸和類黃酮物質，含有的維生素c和硒的含量更為豐富，是果中之王。
獼猴桃還含有對人體有益的可溶性膳食纖維，它不僅能降低膽固醉，促進心臟健康，還可以幫助消化，防止便秘，快速清除并預防體內有害代謝物的堆積。
香蕉和獼猴桃一樣，是低卡高纖維的食物，并且它幾乎含有所有的維他命、和礦物質，通過吃香蕉能夠攝取到比較全面的營養素，還能夠預防高血壓和肌肉痙攣，更有消除疲勞的效果。
【獼猴桃和香蕉放一起】 香蕉還是種易消化和吸收的食物，老人和小孩皆適宜，無論當做早餐還是夜宵都是十分合適的，且具有減肥通便的作用。