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中醫減肥知多D 常見刮痧步驟詳解

生活百科中醫減肥

很多人肥胖的人通常都有一個特點，那就是懶 。不愿意運動，同時也不愿意控制飲食，不用愁不用怕，懶胖子有的救了，可以使用中醫刮痧減肥方法哦!只要刮刮痧，就能輕松減肥哦!那么常見的刮痧的方法和具體操作步驟是什么呢?
刮痧的方法應該掌握合適的減肥穴位，同時還要掌握最常見的兩種刮法：
(1)直接刮法
指用熱毛巾擦洗被刮部位的皮膚，然后均勻涂上刮痧介質，用刮痧工具直接接觸皮膚，在體表的特定部位反復進行刮拭，直到皮下出現痧痕為止 。
【中醫減肥知多D 常見刮痧步驟詳解】 (2)間接刮法
在刮拭部位上放一層薄布類物品，然后再用刮痧工具在布上問接刮拭 。此法有保護皮膚的作用，主要用于兒童、高熱或中樞神經系統感染開始出現抽搐者、年老體弱和某些皮膚病患者 。
具體的刮痧的方法：
1.取舒適體位，充分暴露其施治部位，并用溫水洗凈局部 。
2.用邊緣光滑的湯匙(或調羹、銅幣等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可)，在需要刮痧的部位單向重復地刮 。
3.刮痧順序一般是由上而下，或由身體中間刮向兩側，或每次都由內向外，不得來回刮動 。每次每處大約需刮20下左右，皮膚出現深紅色斑條即止 。
4.刮痧部位通常只在病人背部或頸部兩側 。根據病情需要，有時也可在頸前喉頭兩側，胸部、脊柱兩側、臂彎兩側或膝彎內側等處刮痧 。也可按照病情需要選擇適合的部位刮痧 。
5.每一部位可刮2～4條或4～8條“血痕” 。按部位不同，“血痕”可刮成直條或弧形 。
6.應用較小的刮匙，可在穴位處刮痧 。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴 。在穴位處刮痧，除了具有刮痧本身的治療效果外，還可疏通經絡，行氣活血 。