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針灸搭配減肥餐 雙管齊下助你快速瘦身

生活百科

進行針灸減肥之后，都會有一個減肥平臺期，如何順利這個減肥平臺期，就需要一些針灸減肥食譜作為強力的輔助了!針灸中醫推薦三款有有營養好吃同時也有效減肥瘦身的針灸減肥食譜!針灸減肥食譜能很合理調節我們的飲食，輔助我們最終減肥成功，并且不反彈!
【針灸搭配減肥餐 雙管齊下助你快速瘦身】一、非常有利于減肥瘦身的針灸減肥食譜 。
早餐：豆腐腦一份，水煮雞蛋一個，泡菜或蘿卜干100g 。
午餐：蘑菇燜兔肉300g，炒豇豆300克，或炒蓮白300g，豆腐湯一份，或冬瓜湯一份 。
晚餐：水煮蝦 100g，韭菜炒豆干200g，涼拌胡蘿卜100g，或涼拌綠豆芽菜100g，紫菜湯一份，飯后生食西紅柿100g 。
二、非常美味的針灸減肥食譜 。
早餐：鮮牛奶250g，三個鵪鶉蛋，涼拌黃瓜200g 。
午餐：清蒸鯽魚一份或胡蘿卜燒牛肉200g，炒黃豆芽300g，豌豆湯一份，涼拌油菜一份 。
晚餐：鹵兔肉250g，炒菠菜或其它應季青菜300g，涼拌蘿卜絲100g，或拌芹菜100g，飯后水果草莓250g 。
三、非常營養的針灸減肥食譜
    早餐：水煮雞蛋1個，加新鮮豆漿300ml，或者加鮮牛奶250ml. 。
午餐：在瘦豬肉、瘦牛肉、兔肉、雞脯肉或魚肉中任選一種進食150g，再配上蔬菜150g，蔬菜可選擇芹菜，白菜，綠豆芽，海帶，竹筍，萵苣，茄子，韭菜，洋蔥，四季豆，豇豆 。
晚餐：萵筍肉絲350g，涼拌黃瓜100g，飯后一小時后生食西紅柿100g，或生食胡蘿卜、黃瓜100g 。
針灸減肥并不是只單純的依靠扎針就能瘦，它還需要針灸減肥食譜作為輔助，因此針灸后的飲食不能忽視!