7款DIY減肥花茶阻止肥肉上身享瘦夏日時光 _生活百科

相信大家早有耳聞喝花草茶可以減肥瘦身，最常見的瘦身花茶有玫瑰花、洛神花、苦丁等等。但是單一的花草茶，功效有限，喝久了也會感到乏味。可是，如果將花草茶加以“混搭” ，卻能夠搭配出更加顯著的效果，味道也會更多樣哦。下面將為大家介紹幾個有效的瘦身花草茶配方。
配方一：玫瑰+康乃馨+人參花
功效：有效地調節女性的生理，祛除毒素，排毒養顏，降低脂肪。長期飲用，起到相當好的瘦身效果。
原理：
玫瑰：養顏美容、瘦身、消除疲勞、調經補血并改善經痛、預防便秘。
康乃馨：改善血液循環，促進新陳代謝，排除體內毒素，調節女性內分泌。
人參花：清香解渴，清涼降火，補血補氣，健康腦提神。
小編tips：現在市面上有很多玫瑰花茶出售，但要注意分辨花茶質量的好壞。比較好的玫瑰花一般都是色澤均勻，花樣飽滿，沒有被浸泡過的痕跡，聞起來有淡淡的清香。可選一兩個試泡，泡的茶色應該是淡淡的粉紅色為上，過紅或過淺都不太好。
配方二：馬鞭草+檸檬草+迷迭香
功效：瘦腿！！可有效地消除下半身水腫，減少多余水分，減緩靜脈曲張，腸內凈化。還可祛斑，減少皺紋。
原理：馬鞭草：治偏頭痛，凈化腸胃及瘦身；減脂、活血、解郁悶。迷迭香：幫助消化，治腸胃漲氣、腹痛、頭痛。
檸檬草：建胃整腸助消化，可滋潤肌膚，促進血液循環，活化細胞。
三種花草茶組合具有消腫去濕，專瘦腿部，對下半身肥胖很有療效。
小編tips：為了方便沖泡，可事先將三種花草茶按分量和比例分成小包。每天一小包，用熱開水沖泡，約2～3分鐘即可飲用。反復續水泡，直到沖淡為止。這款花茶配方喝起來有點苦，可用蜂蜜調味。續水八杯時效果最好了，也可以根據個人情況酌情加減續水量。
配方三：決明子+甘草+陳皮
功效：這是一款針對腰腹脂肪的花草茶配方。可以調理脂肪代謝，加速腰部的脂肪分解，及時將多余的脂肪和水分排出體外。
原理：
決明子：促進胃腸蠕動，清除體內宿便，降低血脂、血壓。
甘草：降低膽固醇。
陳皮：助消化、排除胃氣，可減少腹部脂肪堆積。
此外，陳皮性溫，與決明子、甘草這類性平、微寒的花草茶配在一起效果更好。
小編tips：要注意的是，決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓的MM最好不要嘗試哦。
配方四：玫瑰花+馬鞭草+歐石楠+玳玳花+荷葉
功效：改善臉部浮腫，促進新陳代謝，排出多余水分，排毒養顏，纖體瘦身。
原理：
玫瑰花：緊致肌膚，調整內分泌，而且可與多種花茶及果茶搭配增加口感及療效。
玳玳花和歐石楠：促進血液循環，幫助燃燒臉部脂肪。
馬鞭草：排除身體的多余水分，讓臉部的輪廓更小，臉部皮膚更緊繃。
荷葉：清火、利尿、清脂、通便，維持曼妙的曲線。
小編tips：這款花草茶的瘦身效果很好，但要注意孕婦是避免使用的哦。
配方五：苦丁+普洱茶
功效：具有消暑解毒、消炎殺菌、提神醒腦、減肥搞癌和抗輻射、降血壓、降血脂、降膽固醇等功效。
原理：
苦丁：味苦，具有清熱解毒，油脂排便的功效。
【7款DIY減肥花茶阻止肥肉上身享瘦夏日時光】普洱茶：降低膽固醇，減肥，抑菌，助消化，暖胃，生津止渴，醒酒，解毒等。
小編tips：除了苦丁外，別的花茶與普洱茶搭配也會有不一樣的功效。比如決明子+普洱茶可以清肝名目、消除疲勞；玫瑰花+普洱茶可以舒緩情緒、潤澤肌膚；薄荷+普洱茶可以安心袪火、潤肺止咳等等。
配方六：桂花+菩提子花
功效：能凈化腸胃、清除體內毒素，改善便秘的情況，從而減肥瘦身。
原理：
桂花：美白肌膚，清除體內毒素及通宿便，預防口臭。
菩提子花：減肥、助消化，減輕肌肉酸痛、治失眠、焦慮、凈化血管等。
小編tips：菩提子花富含維他命C ，除了可以用來泡茶喝之外，還可用泡花的水來敷臉，可以達到防止皮膚老化、消除黑斑的效果，干性皮膚尤其適合使用菩提子花提煉而成的乳液。
配方七：菊花+金銀花+胖大海
功效：增強記憶力，紅潤氣色，消除脹氣，平坦小腹。適合需要纖腰細腹的愛美女士。
原理：
菊花：降血壓，調節心肌功能，降低膽固醇。
金銀花：可治療習慣性便秘，有清熱瀉水，潤腸通便的，瘦小腹的功效。
胖大海：清熱潤肺，利咽解毒，潤腸通便。
小編tips：除了瘦身功效外，此款配方的最大功效就是降火。此茶最好是夏季喝，若是上火嚴重且腸胃不錯的MM也可以在冬天喝一些哦。

7款DIY減肥花茶 阻止肥肉上身享瘦夏日時光

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