專家推薦“饑餓養生術” 減肥排毒還養生 _生活百科

中國保健養生協會會長吳大真從習性、生態、體質、順時、情志等五個方面，講授中藥養生保健知識，并支招女性健康來自原生態，饑餓養生術對肥胖有一定療效。
吳大真說，“饑餓養生術”即道家所說的一種稱之為“辟谷”的修煉方法，即不食用五谷和肉類，服食藥餌，有助于清理腸道，排除毒素，達到“腸要常清，飯前腸鳴”的狀態。
“饑餓養生術”也稱為“饑透法” 。日本的一些心理學家通過研究發現，饑透對神經官能癥、早期高血壓、低血壓、單純性肥胖、神經性厭食，都有一定療效。
吳大真介紹，饑透法的具體做法為：每周或定期選擇一日，一覺睡到自然醒，起床后飲白開水或淡茶，對全身“管道”進行沖刷式大掃除，直到饑餓感強烈襲擊，才去進食少量或半流質食物。“饑透法不但可以清除腸胃中的殘渣，還可使肢體血管得到清洗，全身會有明顯的輕松感” 。
“現在生活好了，食物里面含有的脂肪也很多，肥胖一直困擾著我，覺得饑透法可以試試看。”傾聽報告的陳莉說。
當日，養身專家吳大真還與女性交流了食療的養生保健方法，“寒者熱之，熱者寒之”，即對于寒性疾病，只需用熱性藥物或者熱性食物進行調理即可，反之，寒涼的食物治療熱性疾病，也會有意想不到的效果。“膳食均衡寒涼與溫熱的搭配，平和身體體質。”吳大真說。
吳大真教授是中國著名的中醫養生專家，多年來一直從事醫藥保健方面的臨床、教學、科研等工作，并多次赴日本、韓國、新加坡、美國等國家進行講學和學術交流。
【專家推薦“饑餓養生術” 減肥排毒還養生】“相對于西方女性，中國女性付出更多的精力，不僅要外出工作，回家后依然要照料家人。除了社會和家人的關心，中國女人要更懂得關愛自己。”吳大真教授說，保健養生貴在平時點滴的積累，持之以恒的調理能讓女人從里到外，將美麗進行到底。