高血壓患者，在夏天這3點要注意，避免血壓升高的風險 _健康小知識

高血壓屬于我國常見的慢性疾病，發病率每年都呈上升趨勢。它的可怕之處不只在于血壓升高。還在于血壓的長期升高可能導致的心腦血管疾病，以及血壓太高可能會引發的危險情況。所以很多患者還是很關注自己的血壓的，希望通過保持血壓水平，避免突發危險。

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炎炎夏日即將到來，很多患者這個時候就會開始擔心，夏天氣溫這么高，是不是會有血壓上升的危險啊？
其實高血壓患者到了夏天，確實要格外的注意，因為夏季氣溫較高，確實會對血壓造成一定的影響。
但是，據臨床觀察。四季當中，冬季的血壓一般來說是高于夏季血壓的。我們的身體是隨著季節、氣溫等外在因素不斷變化的，而我們的血管通過熱脹冷縮的原理，在冬季可能是呈現收縮狀態的，這個時候收縮的血管對于我們的血液來說就是一種向內的力量，相互作用，就可能會造成我們的血壓水平比較高。而夏天，我們的血管因為較高的溫度，可能會呈擴張的狀態，這個時候對血壓的壓力比較小，相互作用之下，血壓可能就會比冬天的時候低。那在夏季，是說明我們的血壓水平比較安全嗎？其實并不是的，其中還有很多隱藏的風險。
在夏季，我們的血壓可能會出現波動較大的情況，而這種波動再結合夏季血壓水平偏低，就可能導致以下三種情況，需要我們注意。
1、炎熱的天氣可能會導致我們更多的消耗
天氣炎熱，我們稍微的活動跟其他季節相比，可能會導致我們流更多的汗、消耗更多的體能，這個時候就要注意了。消耗熱量的同時可能流失的還有我們的水分、無機鹽等物質。如果這個時候不好好觀察監測，可能血壓就會有不平穩的大幅波動。嚴重的情況下可能會導致心腦血管疾病的突發。

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2、夏季夜間血壓易被忽視
據研究顯示，雖然夏季血壓比冬季血壓低2mmHg左右，但其實是日間血壓。在夜間，夏天的血壓水平比冬天的同時段血壓水平是要高的，所以夏季非杓型高血壓和單純夜間高血壓患者比例較冬季更多。如果人們忽視了這一特點，自己更改藥量，可能會增加在夏天心腦血管疾病發病的風險。

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3、陷入季節氣溫與血壓關系的誤區，自己決定藥量
不管是哪個季節，血壓的水平其實差別都不是特別大的。在有高血壓病史的情況下，不要根據自身感覺或經驗去增減藥量。這樣不僅不利于血壓控制，還可能引發反彈等風險。若出現更嚴重的并發癥，就得不償失了。應該跟自己的醫生交流，由醫生決定適合當前情況的用藥量。

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除了以上3點要注意，預防血壓升高以外。高血壓患者還要特別注意的是低血壓的出現。
一些患者可能在夏天根據自己的經驗判斷進行藥量調節，這可能會導致低血壓的出現。夏季出汗較多，體內水分的流失可能會導致血容量的變化，再加上無機鹽的消耗，血壓肯定會有波動變化，這個時候如果不進行關注也可能會出現低血壓。高血壓患者如果出現低血壓情況可能會導致頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、胸悶、心悸氣短等表現，更嚴重者可能出現急性腦梗死、腦栓塞、急性心肌缺血等危急癥狀
所以在夏季，高血壓患者需要勤測血壓、保持良好的情緒狀態，清淡飲食，避免血壓的波動。而有用藥問題的時候要咨詢醫生的意見，經由醫生的專業判斷再決定用藥劑量，不要自己隨意決定，以免發生更嚴重的心腦血管疾病。