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戒煙半個月后，出現這5個表現，說明身體正在恢復，別輕言放棄

健康知識養生常識

吸煙有害健康 ， 每年因吸煙而導致的死亡率逐漸增加 ， 吸煙容易戒煙難 ， 如果你這時候正在選擇戒煙 ， 身體出現了這些信號 ， 那么請你堅持住 ， 因為這是身體正在變好的表現 。
戒煙半個月后，出現這5個表現，說明身體正在恢復，別輕言放棄
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戒煙半個月后 ， 出現這些變化 ， 別擔心 ， 這是身體正在變好
咳嗽
戒煙一段時間后 ， 會出現咳嗽 ， 這是因為 ， 肺部的纖毛開始重新運作 ， 將之前吸煙所產生的粘液以及各種毒素物質重新排出 ， 這個時候就會產生咳嗽反射 ， 將有害物質排出體外 ， 戒煙一段時間后 ， 排出黑痰是屬于正常的排毒反應 。
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食欲變好
有很多人在戒煙后食欲變好 ， 開始用食物代替吸煙 ， 這是因為香煙中所含的尼古丁 ， 它能夠抑制食欲 ， 戒煙后少了尼古丁的刺激 ， 對食物的欲望就會增強 ， 因此這個時候也應該控制飲食 ， 不要攝入過多的食物 ， 造成肥胖 。
便秘
戒煙后會出現便秘的原因是吸煙導致食欲變差 ， 攝入的纖維量少 ， 影響胃腸蠕動 ， 還戒煙后 ， 食欲開始增大 ， 胃腸蠕動反而減小 ， 就容易出現便秘 。
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口渴
戒煙會時常感到口渴 ， 因為這個時候身體的代謝加快 ， 需要的水分就會增多 ， 而戒煙后排毒 ， 也需要更多的水分 ， 因此此時就會出現口渴 。
情緒暴躁
戒煙的過程中 ， 很容易出現情緒暴躁的表現 ， 思想不能集中 ， 因為很多人通過吸煙來緩解情緒 ， 幫助鎮靜 ， 這個時候戒掉了煙 ， 很多人因此出現情緒暴躁 。 除了情緒暴躁 ， 還有部分人出現皮膚發癢 ， 這個時候切忌用手抓 ， 防止抓傷皮膚 。
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