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大S分享瘦身秘籍 中藥花茶+運動成就美容大王

生活百科

大S“美容大王”的美譽得來除了其親身不懈的努力外，沒點跟脂肪戰斗的實戰經驗也是對不住這個稱號的 。大S的瘦身方法主要分為兩部分，分別是瘦身運動和中藥花茶 。適量的運動加上花茶的日常養護，怪不得大S的身材一直保持得這么好 。
大S減肥的6大絕招
平坦小腹：挺拔體態，自然沒有小腹
隨時隨地都抬頭挺胸抬頭挺胸的方法就是兩腿向內夾緊，腰部兩側也會用力，肩胛骨的部位夾緊，肩膀完全打開，脖子和肩膀交接處往下垂放松不能聳肩，下巴微微提起，如果你長期坐或站都維持抬頭挺胸、肚子用力，小腹會縮小非常多，還會長出腹肌來，肉也不容易一直囤積在腹部 。
【大S推薦瘦身花茶：可以減肚子】
洋甘菊茶
洋甘菊具有幫助睡眠，潤澤肌膚的功效 ?？上鞣N不適所引起的酸痛，眼睛疲勞 。也可治長期便秘，幫助身體排出毒素 。
【沖泡方式】將干燥的洋甘菊約兩茶匙用開水沖泡，燜約30分鐘，酌加蜂蜜，非常甜美可口 。
【大S指點】據說洋甘菊是古埃及人獻祭給太陽神的圣草哦 。常喝洋甘菊，除了可以改善暗淡的膚色，讓皮膚變得亮麗有光澤外，還可以放松不安的身心，在失眠或常發噩夢的晚上飲用，更具有安神的效果 。還可以治療便秘，幫助身體排出毒素，甩掉小肚子 。
緊實小腿秘訣：按摩和15分鐘抬腿是重點
按摩和抬腿抬腿是消除腿部水腫的好方法 。按摩完腿部后，把腿伸直靠在墻上，與身體成九十度，最少要抬腿15分鐘才會有效果 。但千萬不要舉得太久，否則你的腿會麻掉甚至還會抽筋!
【大S分享瘦身秘籍 中藥花茶+運動成就美容大王】緊實大腿秘訣：抓捏法和穿調整型褲子
揉捏按摩大腿和臀部的交接處常會出現橘皮組織，最好用收斂性強的護膚品，同樣用抓和捏的方式讓它吸收，也可以達到促進血液循環加強新陳代謝的效果 。你可能會感到很熱，但這對于消除橘皮組織、消水腫都還蠻有用的!
穿調整型塑身褲除了抓捏法，另一種物理性塑身法，就是穿調整型的褲子 。穿著調整型褲子可以改善你的線條，讓大腿線條變得好看，長期穿的話，肉也會集中在應該集中的地方 。但是，能不能穿得住就要看你的耐力了，因為夏天穿著它會很難過，冬天穿著它，可能會讓人覺得有點刺癢 。
【大S推薦瘦身花茶：可以瘦大腿】
玫瑰茄
玫瑰茄又叫洛神花，可以消除疲勞，并具有利尿，促進新陳代謝的功效，經常飲用除了減肥瘦身外，還能有助于降低體內血液中的膽固醇和甘油三脂值，達到防治心血管疾病的功效 。
【沖泡方式】將一茶匙干燥的花瓣用一杯滾燙的開水沖泡，燜約10分鐘后即可 ?？勺眉蛹t糖或蜂蜜飲用 。
【大S指點】我喝的時候，會加點蜂蜜或冰糖，這樣味道更好 。泡一杯玫瑰茶，聞著淡淡的玫瑰香，看著玫瑰在水中慢慢地綻放，好舒服 。喝不完的茶用來洗臉，會有一股極淡的玫瑰味，皮膚感覺也是滑滑的，可以美容哦 。
手也一樣要精致：保養后戴手套睡覺，會得到嬰兒般的粉嫩
用洗手乳洗手手常會接觸到臉部，而且日常生活里我們的手常會接觸到許多細菌，所以用殺菌洗手乳才能完全清潔 。套手套腳加強效果用護手霜按摩完整雙手后，立刻戴上棉手套，睡一覺，隔天你會發現手嫩得跟嬰兒一樣!
保養腳部：按摩以后用棉襪加速吸收
保養腳也一樣 。用護手霜將兩只腳的每寸皮膚都仔細按摩完，立刻穿上棉襪，用一般的普通棉襪就可以 。穿棉襪可以幫助吸收，穿一個晚上或只穿一兩個小時都行!
俏臀秘訣：臀部要練翹，運動最有效
其實只要一個運動就可以輕松擁有迷人翹臀了，那就是站著的時候，腿打開與肩同寬，腳尖朝外開呈外八字，膝蓋一定要打直，然后兩股用力往內夾，次數能超過20下最好 。
【大S推薦瘦身花茶】
薰衣草
薰衣草的香味非常的美妙，含有其護膚品，有解除疲勞，促進新除代謝，滋潤肌膚的功效 。
【沖泡方式】喜歡淡雅清香一小杯只需8粒熏衣草;如果您喜歡花香濃郁，一小杯約一小撮，以開水沖泡，燜約三十分鐘，可以根據個人愛好酌加冰糖、蜂蜜 。
【大S指點】紫色小花所散發的清香十分誘人，也是芳香療法中用途最廣的精油之一 。薰衣草可以加快新陳代謝，所以，常用薰衣草來泡澡，不僅可以滋潤肌膚，還可以泡掉肉肉哦 。