玉米面是比較常見的粗糧，在生活當中很多人都比較喜歡吃，一般來說它有促進消化的作用，因為它的膳食纖維是比較豐富的，但是對于一些腸胃比較虛弱的人來說，平時應該少吃玉米面，因為這種面食容易導致消化不良，這時候可能會產生脹氣的癥狀表現 。我們來看一下這方面的內容 。
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3、吃排氣食物
在肚子脹氣的時候，不要再吃像汽水、啤酒、豆類等產氣的食物了，可以多吃些能促進排氣的食物，像蘿卜、山楂、芹菜等 。
4、適量運動
【玉米面脹氣嗎】 如果吃玉米出現脹氣后選擇不動，可能會讓氣體無法有效的排出體外，建議可以適量做一些強度比較小的運動，像散步、做家務等運動，能幫助消化，緩解肚子脹氣 。
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