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營養早餐食譜 減肥早餐食譜

經驗分享生活經驗


營養早餐食譜1：
五谷粥，炒河粉，蒸茄子紅蘿卜，草莓 。
茄子我喜歡用清蒸的，這樣少油還營養，對于減肥人群非常適合，如果你喜歡吃茄子，又怕炒吃又多油，不如試試此種做法
營養早餐食品2：
綠豆雜糧粥、甜椒碗(玉米、山藥、冬瓜、瘦肉)、水煮蛋、涼拌青菜木耳 。
營養早餐食譜3：
【營養早餐食譜 減肥早餐食譜】有機黑豆漿、奇峰蛋糕、油炸蔬菜、早餐吃甜食可以讓心情更快樂，即使在減肥的過程中，偶爾吃甜食來獎勵自己 。