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不正確的手腕姿勢會導致尺骨骨折 骨盆眨眼是什么意思

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深蹲時，在動作低點有一種骨盆反轉現象，即骨盆只有改變后傾姿勢才能繼續完成深蹲，俗稱骨盆眨眼 。
風險：骨骼非常堅硬，足以支撐我們的體重，承受重量，不會受到外部壓力的損害 。然而，骨骼也非常脆弱 。它最害怕被剪切力和扭矩攻擊 。例如，手腕姿勢不正確會導致尺骨骨折 。
原因：
1屈肌無力(髂腰肌、股直肌) 。
【不正確的手腕姿勢會導致尺骨骨折 骨盆眨眼是什么意思】2.臀伸肌緊張(主要是腿筋) 。