1、經常做收腹運動 ， 可刺激腹部穴位，起到按摩腹部的作用，能促進腸蠕動，促進消化吸收 ， 促進宿便的排出，起到減掉腹部部分脂肪，增加腹部肌肉彈性和力量的作用，小肚腩自然就減小了 。
【坐著一直收腹有什么好處】2、另外，人在收腹時會不自覺地挺胸、提臀、提肛，可使身材變得苗條，能有效預防痔瘡 。
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