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不敢搭訕，這些原因你知道嗎？

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不敢搭訕，這些原因你知道嗎？

搭訕不是每一個人都敢于去做的，有一些甚至害怕不敢去搭訕 。這怎么能行呢!!看到心儀的妹子不搭訕，跟別人跑了，你都沒法找人哭訴 。不敢搭訕，想要克服它，就來看看以下這些方法吧!!

一般人無法上去跟女孩子搭訕的原因主要有以下三類 。
1、接近焦慮：心里想嘗試或者已經去嘗試接近，但接近女生的時候感到非常焦慮 。
【不敢搭訕，這些原因你知道嗎？】2、自我設限：因為種種原因自己給自己設定了某個限制性的范圍 。例如因為某些原因感到自卑：我太丑了/我沒錢/我長得不夠高，她不會理我的 。又例如假設對方會拒絕，所以因為所謂的自尊，不能接受失敗，而不敢開始，例如：她要是不理我多傻逼啊;萬一被她拒絕了多沒面子啊 。
3、社交壓力：感受到所處的社交系統給自己的行為施加了壓力，因而無法行動 。例如：我和女孩子說話的話別人會不會覺得我是流氓啊?我要是現在上去旁觀的人會不會看我笑話覺得我很奇怪啊?
例如：當想上去的時候渾身發緊大腦一片空白，等回過神的時候女孩已經消失了 。當好不容易鼓起勇氣試圖靠近女孩的時候，手心冒汗心跳加速，然后假裝是路過她身邊的路人走開了 。好不容易接近女孩子，想開口說話，但是非常緊張什么都說不出來，然后女孩就走了，然后就沒有然后了 。
首先，如果你屬于第一大類，自我設限的問題 。那么這可能是一個相對嚴重的問題，因為這不僅影響你搭訕和你的情感經歷，更重要的是還會影響到你生活的方方面面 。一個無法自我接納的人，會導致生活上的全面失敗 。
其次，如果屬于社交壓力的問題，那可能比較好解決 。
我們只要搞清楚一件事：別人根本沒有那么注意你 。你可以做個小實驗，把你衣服或者褲子某個地方特意弄臟然后不去管它照常生活 。這塊地方可能你自己會覺得很明顯，但是通常一天下來都沒有任何人會發現它 。
又或者，你在地鐵、鬧市這樣人流密集的地方，只要嘗試幾次次去跟陌生人說話，你會發現大多數時候毫無壓力，別人要么就是以為你們是認識的，要么就是沒有在意你們根本沒發現你們在對話 。
當然，你可能會沒有勇氣開始嘗試，沒關系，我們在后面會告訴你怎么開始 。最后，如果是接近焦慮的問題，這是最常見的也是最好解決的 。我特別需要告訴你的是，如果你有接近焦慮，說明你是正常人!
我們發現，哪怕是經過專門搭訕訓練的人，也會存在接近焦慮 。根據進化心理學的假設，接近焦慮可能是因為在古代我們生活在部落時代的時候，我們都生活在小團體中 。
那時候如果你隨意去接近一個女性，可能會導致其他部落里的男性上來就給你一棒子，從而產生生命危險 。我們需要認識到，接近焦慮很可能是為了延續我們生命而產生的一種保護機制 。我們先接受它，然后 。我們在下面的正式練習中，自然會有方案去避免它 。
二、正式練習經過上面的分析，我們大致搞清楚了無法開始的原因，那么我們接下來就要正式開始練習了 。在正式的練習中，強度、方法和動力是最重要的 。
首先，只有高強度的練習才會讓你產生質變 。對于新手來說，這個練習強度不太好掌握 。我們曾經給學員測試過“日行一訕”到“一天一百次地獄搭訕”的練習強度，前者強度太低導致效果甚微，后者強度太大導致甚至有些人完全受不了 。
后來我在我們的長達七天的實戰課程中尋找到了一個最合適的強度：每次練習兩組，每組十二次，每組開始之后不能休息，必須持續到這一組練習結束后，才可以休息，組間休息不能超過十分鐘 。