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喝茶減肥11個禁忌要注意

生活百科

喝茶減肥必知的11個禁忌
1.喜喝新茶
由于新茶存放時間短 ， 含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質 ， 對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用 ， 易誘發胃病 。所以新茶宜少喝 ， 存放不足半個月的新茶更應忌喝 。
2.喝頭遍茶
由于茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染 ， 茶葉表面總有一定的殘留 ， 所以 ， 頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝 。
3.空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液 ， 降低消化功能 ， 加水吸收率高 ， 致使茶葉中不良成分大量入血 ， 引發頭暈、心慌、手腳無力等癥狀 。
4.飯后喝茶
茶葉中含有大量鞣酸 ， 鞣酸可以與食物中的鐵元素發生反應 ， 生成難以溶解的新物質 ， 時間一長引起人體缺鐵 ， 甚至誘發貧血癥 。正確的方法是：餐后一小時再喝茶 。
5.晚上喝茶
晚上最好喝紅茶 。因為綠茶屬于不發酵茶 ， 茶多酚含量較高 ， 刺激性比較強；紅茶是全發酵茶 ， 刺激性弱 。尤其對脾胃虛弱的人來說 ， 喝紅茶時加點奶 ， 可以起到一定的溫胃作用 。
【喝茶減肥11個禁忌要注意】晚上喝茶時要少放茶葉 ， 不要將茶泡得過濃 。最好晚飯后飲用 ， 空腹飲茶容易抑制胃液分泌 ， 妨礙消化 ， 嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象 。
平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人 ， 晚上還是以少飲或不飲茶為宜 。
6.發燒喝茶
茶葉中含有茶堿 ， 有升高體溫的作用 ， 發燒病人喝茶無異于“火上澆油” 。
7.經期喝茶
在月經期間喝茶 ， 特別喝濃茶 ， 可誘發或加重經期綜合征 。醫學專家研究發現 ， 與不喝茶者相比 ， 有喝茶習慣發生經期緊張癥幾率高出2.4倍 ， 每天喝茶超過4杯者 ， 增加3倍 。
8.潰瘍病人喝茶
茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌 ， 升高胃酸濃度 ， 誘發潰瘍甚至穿孔 。
9.一成不變
一年四季節令氣候不同 ， 喝茶種類宜做相應調整 。春季宜喝花茶 ， 花茶可以散發一冬淤積于體內的寒邪 ， 促進人體陽氣生發;夏季宜喝綠茶 ， 綠茶性味苦寒 ， 能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能 ， 促進消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等;秋季宜喝青茶 ， 青茶不寒不熱 ， 能徹底消除體內的余熱 ， 恢復味甘性溫 ， 使人神清氣爽;冬季宜喝紅茶 ， 紅茶味甘性溫 ， 含豐富的蛋白質 ， 有一定滋補功能 。
10.在找不到WC的情況下喝茶
喝茶喝多了 ， 內急 ， 然后憋著去找WC……想想就知道有多難受了 。為了避免尷尬的情況 ， 建議喝茶前先了解好最近的WC的方位 。
11.不根據體質選擇不同茶葉
茶葉經過不同的制作工藝有涼性及溫性之分 ， 燥熱體質的人 ， 應喝涼性茶 ， 虛寒體質者 ， 應喝溫性茶 。