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歐美大公司倡導站著辦公 燃脂更快助減肥

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【歐美大公司倡導站著辦公 燃脂更快助減肥】歐美大公司倡導站著辦公
改用超高度辦公桌 對頸椎減肥有好處
近年來，世界各國眾多研究都證實長時間靜坐會影響健康 。美國癌癥協會有調查指出，每天久坐6小時以上的女性，容易得心臟病和癌癥，比起坐著少于3小時的女性，早逝的幾率也高于37%，相同的情況下男性則是18% ?！熬米绊懡】怠钡睦砟瞰@得了越來越多人的認同，“站立式辦公”在歐美悄然興起 。
腰部和頸椎疾病已經成了長時間使用電腦的白領們的職業病，在美國硅谷的各大IT公司里，工作緊張、加班加點更是家常便飯 。為給員工創造多動的機會，一股從Facebook發起的“站著辦公”的風潮席卷了整個硅谷 。
一種全新站立式辦公桌應運而生，這種辦公桌高度大致略高于人的腰部，而電腦顯示屏則抬高至臉部的高度，讓眼睛和屏幕保持平行視角，有效降低頸脖處的損傷 。考慮到長期站立可能會引發其他問題，所以還有配套的高腳凳可供選擇 。站立式辦公桌已經在硅谷一帶的公司里得到了越來越多的歡迎，Facebook的2000名員工中，就有超過10%的人已使用 。谷歌公司發言人喬丹•紐曼宣布將這種辦公桌列入了公司的保健計劃，這一舉措受到員工歡迎 。
Facebook的員工格里格•霍伊接受采訪時表示：“從前每到下午三點我就睡意沉沉，但換了站式辦公桌椅后，我一整天都感覺精力充沛 。”據Facebook的負責人反映，目前申請站式辦公桌的員工越來越多 。公司還在嘗試把電腦裝到跑步機上，這樣可以讓員工在工作的同時更加有效地消耗卡路里 。
但站立式辦公桌還是很難迅速廣泛使用 。許多雇主不愿花太多錢更換現有辦公桌椅，多數公司選擇分期分批為有需求的員工更換設備，如優先處理全職員工和老員工的申請，在許多論壇上還能看到合同員工和兼職員工的抱怨 。
調查發現，多數申請站立式辦公桌的人都是年齡在25歲到35歲之間的年輕人，而不是即將退休的老年人 。這并非因為年輕人比老年人更能承受長時間站立，而是因為使用電腦已成了當代中青年人生活中不可剝離的一部分，而這些人對自己的健康問題非常敏感和關注 。選擇站式辦公桌的人群中女性居多，主要是因為女性不希望久坐所引發的問題影響自己懷孕時期的健康 。
“站立式辦公”在歐洲也得到認可和推廣 。采訪人員在德國寶馬汽車公司總部采訪時就發現，這里的員工只要有站的機會，就不會坐著辦公 。采訪人員看到，在一個大辦公室里，幾十個員工正在新型的“站立式辦公桌”前辦公 。這種桌子比其他傳統辦公桌高30到50厘米左右 。給員工們的椅子也是高腳椅，且只有低低的椅子背 。員工站累了，可以隨時休息 。這種辦公桌還可調節和移動，方便員工“個性需求” 。
甚至在開會時，德國企業也提倡大家都站著 。他們認為，站著講話的人會因此簡明扼要，聽的人站著注意力會更集中，會議效果好 。此外，在搞公司活動，接待客戶等情況下，也進行“站立交際” 。德國企業的食堂也大多設有“站立區” 。區內只有高度至胸的高臺，沒有椅子，大家站著用餐 。
實際上，“站立辦公”最早起源于德國中小學，因為學生體重增加過快，德國漢堡等城市的中小學里，學生每天在專用教室內上課 。據悉，這些學校的孩子體重平均減去2公斤左右 ?，F在，德國公共部門也提倡“站立辦公” 。
很多德國員工認為，站著工作讓他們保持旺盛的精力，注意力更加集中，無法打瞌睡 。德國專門研究健康問題的專家則把這種方式稱為“溫和運動”，只要堅持，效果不亞于有氧運動 。研究顯示，如果每天站著的時間平均為5個小時，“燃燒”的熱量是坐著的3倍 。同時，站式減肥對關節病、呼吸疾病、糖尿病 、胃病等也有預防和治療效果 。目前，站立辦公已走向西歐和北歐各國，引起歐盟健康部門的廣泛關注 。(《生命時報》駐美國、德國特約采訪人員 王玉皎 青 木)