營養師的高纖瘦身餐單讓鄭欣宜4個月減23斤 _生活百科

鄭欣宜瘦后拍攝泳裝照老爸稱：正！
鄭欣宜減肥，除了有專門餐單，再加上做纖體機同狂跳Hip hop舞，4個月就驟減10多公斤，由63公斤減到51公斤。現在的欣宜面尖尖，全身贅肉不見了，這個夏天還不停以背心短裙示人。從未如此瘦過的她說：“只要有恒心，鐵柱都可以磨成針。”
欣宜除了公開她的營養餐單，更大講她的飲食之道。她說：“如果要出席慶功之類的飯局，我會準備一碗熱水，燙走一些油。我7年沒有吃過我最鐘意的椒鹽瀨尿蝦，因為一只瀨尿蝦的卡路里足以令你放棄一頓飯。如果突然好想吃朱古力，我會挑一塊黑朱古力，因為最不肥。”要減肥，排毒都很重要，欣宜說她以前完全不喝水，進行減肥療程后知道排出毒素身體好這個原理，現在每天堅持喝8杯水，“現在我水補身” 。
高纖瘦身餐單
專為欣宜定餐單的減肥公司營養師Mylene表示，減肥一定要食得飽，而且要定時進食。
早餐：鮮莓高纖乳酪(新鮮士多啤梨/藍莓+低脂乳酪+2湯匙燕麥)
午餐：田園雜菜雞肉卷(用 pita bread包住青椒、紅椒+生菜+蘑菇+雞肉)、橙一個
小食：香蕉一只(晚上6時前)
【營養師的高纖瘦身餐單讓鄭欣宜4個月減23斤】晚餐：番茄雜菜營養湯2碗連湯渣(番茄+薯仔+西芹+牛肉)

營養師的高纖瘦身餐單 讓鄭欣宜4個月減23斤

營養師的高纖瘦身餐單讓鄭欣宜4個月減23斤