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“減肥圣茶”普洱減肥有講究

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【“減肥圣茶”普洱減肥有講究】
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普洱茶適合小腹贅肉較多的
一杯普洱只含有約4卡路里的熱量 ， 降脂功效主要來自三個方面的因素：
     一是 ， 由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用 ， 協助脂肪的分解和消化；
     二是 ， 發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用（菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪）；
     三是 ， 普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力 。
喝普洱茶減肥要注意的幾個要點：
1、冷凍后能去味由于普洱茶有種特別的味道 ， 不喜歡其味的人 ， 可將泡好的茶先放進冰箱里 ， 冷藏后再飲用 。
2、一定要用沸騰滾燙的水來泡普洱茶 。
3、分清生茶和熟茶普洱茶分生茶和熟茶兩類 ， 生茶用自然發酵 ， 對腸胃刺激比較大 ， 熟茶用人工發酵 ， 比較溫和 。基本鑒別方法就是生茶所沖泡出來的水是青綠色 ， 熟茶沖泡出來才是金紅色 。
4、買正宗產品普洱茶的后發酵工藝是很難掌握的 ， 沒有幾個廠家能做好 ， 但市面上的熟茶卻很多 ， 仿冒名牌的也很多 ， 使得不懂普洱茶的朋友在才開始喝茶的時候 ， 就買到了不好的茶 ， 減肥效果也大打折扣 。所以購買普洱茶一是要到信譽好、懂茶的店去買 。
5、女人在特殊時期不能喝茶需要注意的是女士在三期“經期、孕期、哺乳期”的時候不能喝茶 ， 吃藥的時候也不能喝 。
6、體熱人喝新普洱茶容易上火、便秘普洱是熱性茶 ， 體質濕熱的可不能喝太多 。體熱的人喝新的普洱熟茶容易上火 ， 可以在熟茶中加點新的生茶 ， 經濟條件好的就喝5年以上的老茶 。
7、 當減肥成功后 ， 應該繼續保持喝普洱茶的習慣 ， 這樣可以保證體重不會反彈 。
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普洱茶的瘦身功效
第1招：促進食物熱效應
人在進食后 ， 身體溫度會升高 ， 同時會消耗一部分熱量 ， 這種現象就是食物熱效應 。
讓我們興奮的是 ， 食物熱效應消耗的熱量可以達到食物熱量的1/10 ， 也就是說 ， 如果我們吃了1600大卡食物 ， 那么食物熱效應就會幫我們消耗掉160大卡熱量 。飯后1小時飲用少量普洱茶還可以促進增加食物熱效應的消耗 。這是普洱茶對瘦身的最大的貢獻 。
第2招：茶堿和咖啡因利尿排水
普洱茶中茶堿和咖啡因屬黃嘌呤類 ， 可以通過結合一種大腦生產的ADH激素 ， 達到減少水份滯留體內的效果 ， 其利尿作用比較明顯 。對于因久坐、久站造成身體水腫的情況 ， 普洱茶將起到非常不錯的利尿作用 。
專家：雖然普洱茶對瘦身有輔助作用 ， 但是想完全依靠普洱來月減10斤是不可能的 。相比于飲食和運動 ， 普洱茶對瘦身的影響要小得多 。