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時間短如何瘦腿？小編教你吃出美腿來

生活百科

總結辦公室白領都有一個共同的特點 ， 就是中午吃完飯就坐著 ， 一直到下班 。這種情況有沒有怎么瘦腰、怎么既能瘦腰又可以美容 ， 還能輕松就可以實現的方法呢?其實真的有那么幾種食譜可以有助于瘦腰 ， 趁著周末短短假期 ， 來試試吧 。
一、玫瑰蘋果酒
原料：
酸蘋果1000克、白糖1000克(我認為還是用冰糖的味道好 ， 不過這個量有點甜 ， 建議減量到800克就夠了)、檸檬皮兩個、丁香四朵、玫瑰花20朵(這里是指干的玫瑰花 ， 不過我建議用15朵新鮮的玫瑰 ， 這樣的酒顏色特別的好看 ， 是粉紅色的 ， 而用干玫瑰顏色是黃的)、高度的白酒350毫升 。
做法：
1、先把蘋果清洗干凈 ， 表面水分瀝干 ， 然后不用削皮的切成小塊;
2、檸檬把表皮上的臘去除后皮削下來 ， 切碎;
3、玫瑰花(我用新鮮的)把花瓣揪下來用鹽揉一下去除澀味;
4、取一只較大的玻璃瓶 ， 把切碎的蘋果粒 ， 白糖 ， 檸檬皮 ， 浸漬過的玫瑰花瓣 ， 丁香 ， 白酒一起放入搖勻 ， 然后置于太陽光下暴曬數日 ， 直至蘋果中的汁液滲出;
【時間短如何瘦腿？小編教你吃出美腿來】5、然后把滲出的果酒汁濾出 ， 用深色的瓶子裝起來密封 ， 兩個月以后開封就可以飲用了 ， 顏色粉紅泛著清透的光澤 ， 味道醇香無比 。
這款玫瑰蘋果酒包含了蘋果的香味 ， 玫瑰花香 ， 還有酒香 。每天喝上那么一小杯 ， 保證你可以擁有瘦瘦水蛇腰還能容光煥發 ， 精神飽滿 ， 美麗動人 。
二、香椿炒雞蛋
香椿葉芽兒切碎 ， 加鹽腌一下 ， 和雞蛋一起炒 ， 是一道家常的野菜 。蛋里含豐富維生素A和維生素B2 ， 維生素A給你雙腿滑嫩嫩的肌膚 ， 維生素B2則可消除腿部脂肪 。
三、.海苔 。
維生素A、B1、B2海苔里都有 ， 還有礦物質和纖維素 ， 對調節體液的平衡稗益良多 ， 想纖細玉腿可不能放過它 。
四、芝麻 。
提供人體所需的維他命E、B1、鈣質 ， 特別是它的“亞麻仁油酸”成份 ， 可去除附在血管壁上的膽固醇 ， 食用前將芝麻磨成粉 ， 或是直接購買芝麻糊以充分吸收這些美腿營養素!
五、香蕉 。
卡路里有點高的香蕉 ， 其實可以當正餐吃 ， 它含有特別多的鉀 。脂肪與鈉卻低得很 ， 符合美麗雙腿的營養需求 。
要擁有迷人的大腿是要堅持不懈的 ， 慢慢下來瘦腿就成功了 。