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胖臉因素數一數 拯救大餅臉有良方

生活百科

胖臉的三大因素
1. 脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢 ， 臉部也是最顯而易見的地方 。面部脂肪過多 ， 而又極少運動 ， 很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉 。
2. 面部骨骼：如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼” ， 那么無論你有多么瘦 ， 也不可能變成一個小臉美人了 。
3. 肌肉：面部咬肌發達 ， 也是導致你胖臉的一大因素 。
瘦臉五大良方：
1. 運動法： 運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的 ， 如果你的臉真的“腫”了 ， 劇烈運動后的大量排汗 ， 可有助于水分迅速排出體外 。
2. 飲食法： 平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果 ， 如冬瓜等 。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖 ， 就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品 ， 因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩 。
3. 沐浴法： 我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法 ， 同樣高溫沐浴也可以瘦臉 。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴 ， 水深達心窩處 ， 并配合瘦臉霜按摩面部 ， 浸浴時間以20分鐘為宜 。
4. 面部減肥操：
有氧按摩： 按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位 ， 能有效預防面部贅肉橫生 。
準備運動： 進行3分鐘有氧運動 。
第一步： 從額頭到太陽穴 ， 雙手按壓3～4次 。
第二步： 雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側 ， 重復1～2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下 ， 耳中、鼻翼至耳上部按摩 ， 重復2次 。
第三步： 以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線 ， 由左至右往返3次 。
第四步： 以雙手掌由下向上輕撫頸部 。
【胖臉因素數一數 拯救大餅臉有良方】只要按照上訴所講的瘦臉動作方法進行每天堅持的練習 ， 不久大餅臉也會變成瓜子臉 ， 還等什么呢 ， 趕快行動起來 。