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性感佳麗穿比基尼登長城 2大瘦身秘籍打造S型性感線條

生活百科

OMC世界比基尼模特大賽18日在中國舉行 ， 來自46個國家的48名佳麗 ， 身穿比基尼登山長城 ， 形成了一到靚麗的風景線 。修長的美腿 ， 傲人的胸部 ， 火辣的身材 ， 讓不少網友表示 ， 凹造型好別致 。MM們看完后時候都羨慕妒忌恨呢？不用妒忌 ， 今天 ， 小編就向大家介紹瘦身秘籍 ， 幫大家瘦出S型的性感線條 。
一、瘦腿食譜
1、紅豆冬瓜去浮腫湯
材料：冬瓜400g、 紅豆200g
調料：鹽
做法：
1、先冬瓜洗凈去皮 ， 切塊；
2、紅豆洗凈 ， 浸泡6個小時后備用；
3、鍋中放入適量水燒開 ， 倒入紅豆煮熟；
4、將冬瓜塊放入鍋中 ， 開蓋中火煮至冬瓜變透明 ， 加鹽調味即可 。
推薦理由：紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質 ， 有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效 。多吃可預防及治療腳腫 ， 有減肥之效 。其石堿成分可增加腸胃蠕動 ， 減少便秘促進排尿 ， 消除心臟或腎病所引起的浮腫；冬瓜本身也是很好的利尿食物 。
2、乳香蔬菜
用料：100克青花椰菜、240毫升牛奶、少量鮮牛奶和乳酷
制作方法：
1、先將青花椰菜放進開水中煮熟 ， 撈出用冷水沖洗 ， 瀝干備用
2、將乳酪絲、橄欖油、牛奶、鮮牛奶一起放下鍋里翻炒至濃稠狀
3、將青花椰菜放進鍋里一起翻炒片刻就可以上鍋了 。
3、當歸蒸鯉魚
主材料：鯉魚一條、枸杞和黃耆各三錢、當歸二錢、川芎一錢
調味料：蔥和姜適量 ， 鹽、酒少許
做法：
1、把蔥洗干凈并切成絲 ， 姜去皮切絲 ， 放在一旁待用 。
2、把枸杞、黃耆、當歸、川芎放進鍋內 ， 加入兩碗水一起煮成湯 ， 湯水被煮剩8成左右即可 。
3、把鯉魚清洗干凈 ， 魚鱗刮干凈 ， 然后和剛煮好的湯水一起蒸 ， 直到鯉魚完全蒸熟 。
4、加入適量鹽 ， 再把開始切好的蔥絲和姜絲倒在魚上 ， 最后 ， 將湯淋上 ， 完成 。
推薦理由：鯉魚富含蛋白質、維生素A、D和各種氨基酸 ， 能為人體提供豐富的營養 。鯉魚還具有降低膽固醇的作用 ， 一般人群都可以食用 。當歸蒸鯉魚集中了當歸、枸杞等的功效 ， 滋養溫補 ， 有利于促進腿部的血液循環 ， 特別是對平時手腳容易冰冷的人食用 。
4、檸檬馬鞭草
準備材料：檸檬草1克 ， 馬鞭草1克 ， 迷迭香1克 ， 水300c.c 。
制作方法：這款減肥的制作方法很以熱簡單 ， 把準備好的材料一起放進杯子里 ， 用開水沖進去泡一下就可以飲用 ， 在飯前喝最好 。
小提示：注意孕婦和正在月經期間的女生不可以喝 。
推薦理由：這款檸檬馬鞭草能夠幫助體內消化、加快新陳代謝 ， 非常適合下半身肥胖的人 ， 特別是對大腿減脂有很大的作用 。
二、豐胸食譜
1、木瓜牛奶露
材料：木瓜150克 ， 牛奶200cc 。（約1大杯） ， 碎冰塊適量、糖1小匙（可加可不加）
做法：
1、木瓜去皮、切塊 。放入果汁機中加入200cc 。
2、鮮奶 ， 糖 ， 用中速攪拌幾分鐘即可 。
推薦理由：
1、鮮奶中的鈣質 ， 木瓜中的維生素C ， 都是人體中所需的營養成份 ， 適合天天飲用 。
2、新鮮木瓜冬天時會略帶苦味 ， 是正?，F象 ， 請安心食用 。
2、黃芪排骨湯
材料：豬排骨500克、黃豆50克、大棗10枚、黃芪20克、通草20克、生姜、鹽
制作過程：
1、豬排骨洗凈 ， 剁成塊
2、黃豆、大棗、生姜洗凈
3、黃芪、通草洗凈用紗布包好 ， 制成藥包
4、鍋內加水 ， 用中火燒開 ， 放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包 ， 小火煮2小時
【性感佳麗穿比基尼登長城 2大瘦身秘籍打造S型性感線條】5、將藥包拿出來 ， 加少許鹽調味即可飲用
3、紅棗雞蛋茶
材料：紅棗60克 ， 雞蛋1個 。
做法：
1、鍋中倒入清水 ， 放入紅棗煮成濃汁；
2、打入雞蛋后即可飲用 。
推薦理由：紅棗搭配雞蛋營養豐富 ， 不僅可以有效豐胸 ， 還具有美容的功效 。