1、西瓜：西瓜中含有大量水份，營養豐富 。西瓜味甘性寒 ， 有消暑除煩，止渴利尿 。
2、楊梅：楊梅含有多種有機酸 ， 維生素C含量也十分豐富 。所含果酸能開胃生津，消食解暑 。
3、椰子：椰汁具有滋補，清署解渴的功效 。對署熱類渴，津液不足之口渴有良好的效果 。
4、荔枝：荔枝含有豐富的糖分，蛋白質 ， 脂肪，檸檬酸，多種維生素以及磷，鐵等 。能補充人體大量水分，起到清涼消暑的作用 。
【消暑水果有哪些】5、哈密瓜：哈密瓜營養豐富 。有清涼解暑，除煩熱，生津止渴的作用 。
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