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原來女星是吃這些瘦下來的

生活百科

張曼玉：午餐只選擇果汁、水果(水果食品)及一小塊三明治 。
大美女張曼玉明艷逼人的完美肌膚 ， 即使在大漠風沙中 ， 也給人留下了深刻的印象 ， 人們不由感慨 ， 歲月的痕跡似乎從不曾在張曼玉的臉上駐足 。
張曼玉對飲食極其講究 ， 她對油(油食品)炸及一切厚味食品都退避三舍 ， 而盡量選擇清淡、新鮮的口味 ， 這是她擇食的原則 。她說：用餐對一位職業演員而言通常是小量的 ， ’水’對我們遠比對’用餐’來得重要；我的晚餐都盡可能簡單化 ， 烤面包、蘋果(蘋果食品)等都可以成為我的晚餐 。她的午餐常選擇果汁、水果或一小塊三明治 。或許因為如此 ， 她的體型一直保持得那般玲瓏、纖細 。
周蕙：不吃零食 ， 只吃水果喝果汁 。
似乎渾身都能發出悅耳聲音的實力派歌手周蕙 ， 為了前往馬來西亞參加第一屆中文金曲獎 ， 減肥(減肥食品)相當努力 ， 她規定自己每天只能吃水果、喝果汁 ， 連自己最愛的奶茶也被自己禁止了 。
蔡依林：只吃水果和全麥餅干 。
小天后歌手蔡依林其實并不胖 ， 甚至和一般女孩比起來還偏瘦 ， 但是長了一張圓圓的臉 ， 上鏡頭比較吃虧 ， 于是蔡依林就靠著只吃水果和全麥餅干來減肥 ， 硬是從剛出道的40多公斤減到38公斤 ， 幾乎是一個小女孩的體重 ， 減肥成功后 ， 蔡依林為了維持 ， 不管多辛苦 ， 還是只吃這兩樣東西 。
鄭秀文：一天只要一盤生菜沙拉 。
天后級歌手鄭秀文成功從小胖妹變成骨感美人 ， 為了穿衣服好看及幕前形象 ， 長年都是處于饑餓狀態 ， 像排練時 ， 通常從早忙到晚 ， 一整天下來 ， 她只要一盤生菜沙拉就夠 ， 因此鄭秀文希望哪一天不當藝人時 ， 可以放縱口腹之欲 ， 好好大吃一番 。
劉嘉玲：早上只喝一杯果汁 。
大美女劉嘉玲的身材一直保持得很好 ， 每次上鏡都清麗有韻 。她的減肥妙方是早上只喝一杯果汁 ， 用蘋果、番茄、葡萄(葡萄食品)、柚輪換著充當每天每餐的主食 ， 而且配上每天半小時的爬樓梯運動(運動食品) 。
蘋果可以維持體內的養分和體力 ， 再搭配糖分較少的水果一起吃 ， 很快就成了清瘦佳人 。
林憶蓮：吃素慢慢消瘦 。
老少通吃的歌手林憶蓮雖然當了媽媽 ， 但身材仍不走樣 ， 有什么獨門絕招呢？原來她吃素 。吃素好處很多 ， 不僅可以清瘦一下 ， 還可以徹底改變體質 ， 連帶皮膚也可以變好 。這樣大約7個月瘦了5公斤 。吃素減肥雖然要有足夠的耐心 ， 但這種慢慢消瘦的方法絕對比快速減肥舒服、健康(健康食品) 。
關之琳：不時喝鮮榨果汁 。
素有香港第一美女之稱的關之琳不僅皮膚亮澤 ， 而且身材阿娜多姿 。她的瘦身之道是：多吃維生素C、維生素(維生素食品)E和鈣(鈣食品)的補充劑 ， 不時喝鮮榨果汁 。
楊林：只吃海鮮與果蔬 。
以一曲《玻璃心》在東南亞走紅的臺灣歌手楊林 ， 當年出道時才21歲 ， 如今17年過去 ， 她仍然保持玉女般的模樣 ， 歲月似乎完全沒有在她的臉上及身上留下痕跡 。明明已經38歲 ， 實際模樣卻看起來好像年輕許多 。
楊林坦言 ， 除了一些大家都熟知的養顏心得之外 ， 她還很注重養生之道 ， 講求正常及良好的生活習慣 ， 按時睡眠(睡眠食品)及定食三餐 。飲食方面 ， 她不吃飯、肉、淀粉食品及辣食 ， 只吃海鮮與果蔬 。除了嚴格的飲食習慣 ， 楊林的運動量也很大 ， 每星期至少游泳4次 ， 每回半小時 。她認為 ， 游泳有助保持均勻身材 。
廣末涼子：飯盒中以蔬果菜為主食 。
看來瘦瘦的偶像美女廣末涼子 ， 也不是天生就有這樣的苗條身材 ， 為了維持在鏡頭前的美麗(美麗食品) ， 廣末涼子在片廠時經常自己帶飯盒進餐 ， 飯盒中以蔬果菜為主食 ， 如橙子、蓮藕、香菇(香菇食品)、茄子、生菜等等 ， 她說身體是很需要蔬菜的 ， 吃蔬菜(蔬菜食品)也有利美容(美容食品)和健身(健身食品) 。
池田真紀：木瓜與菠蘿去脂 ， 檸檬與蘋果一起打汁 。
【原來女星是吃這些瘦下來的】另一位藝人日本女星池田真紀對付肥胖的方法也很特別 ， 她以精油排毒和食物去脂法多管齊下 ， 謀得一個曼妙身材 。她的瘦身食物包括：木瓜、陳皮、凍豆腐、薏米、菠蘿、檸檬與蘋果一起打汁 。尤其是菠蘿具有蛋白質(蛋白質食品)分解酵素 ， 是大餐后最好的消化(消化食品)果汁 。