【想要甩掉脂肪？飲食還是必不可少】吃脂肪太多會導致肥胖，這是盡人皆知的 ?？墒悄銈冎烂?，據美國有關部門調查，不吃脂肪也可導致肥胖的 。那么脂肪都有什么作用的呢？它又是怎么幫助減肥美眉們減肥瘦身的呢？具體來看看吧 。
10年前，美國肥胖的人約有26%；許多減肥者決心吃不含脂肪的食物，希望減掉這“生命的累贅” 。然而，這幾乎與脂肪“絕緣”的努力，卻未收到應有的效果，10年后，美國的肥胖人數上升到了34%，這個數字讓人震驚，讓人不得不反思脂肪與肥胖的關系 。
人們不禁要問：“不吃脂肪者體內的脂肪從何而來？”營養專家認為：如果每100克含900千卡熱量的脂肪被含熱量少的食物所取代，身體就會缺少通常的熱量，大腦會發出饑餓信號 。強烈的饑餓感可使素食減肥者敞開肚皮吃，因為他們有自慰心理 。其實，這自以為是的減肥方式，并非可取，攝入的蛋白質、糖在體內過剩會轉化成脂肪儲存起來，依舊會使人發胖乃至大腹便便 。其實以上的飲食減肥法不過是“自我欺騙” 。
由此可見，任何事情都不能太絕對 。不吃或很少吃脂肪，反倒使減肥者體內的脂肪越減越多的事實，向減肥者敲響了警鐘 。但愿大多數人不要重蹈不科學的“無”脂肪飲食減肥的路 。還是科學的安排膳食，調整好糖、脂肪、蛋白質三大營養比例，適當吃些脂肪更有利于減肥 。

• ?純牛奶可以打奶油嗎
• 警惕！過度減肥或導致脂肪肝
• 果中貴族——柚子 消除脂肪快準狠
• 自制決明子減肥茶 讓你遠離脂肪
• 帶點黃的土味情話,有一條祖傳的染色體想要送給你
• 七大減肥盲點 讓你完勝脂肪
• 瘦腹小妙方輕松甩掉大肚腩
• 舞蹈瘦身法 燃燒激情燃燒脂肪
• 靠譜or忽悠 六種新奇瘦臉法大PK
• 『全民k歌一鍵刪除作品』怎么把全民k歌歌曲封面恢復成原來默認的？不想要自己設的圖片作封面了。