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這個深秋甜蜜蜜 蜜糖減肥法3天瘦5斤

生活百科


方法概要：
每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代 ， 全程不能吃喝其他東西 。減肥期間 ， 每天可食用150-200g的蜂蜜 ， 至少要吃150g分量才收減肥之效;若感到肚餓或疲倦時 ， 可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水 ， 能即時補給身體養分 ， 恢復精神 。
實施天數：
對肥胖人士來說 ， 三天減肥法是最理想的 ， 定期每月實行一次 ， 如體重超標 ， 想減掉10-20磅的 ， 每月可進行兩次 ， 至少可輕6-7磅 。如已減至理想體重 ， 想防止回彈的 ， 可選行兩天減肥法 ， 一個月實行兩次便夠 。想調理腸胃、凈腸排毒的 ， 建議每周進行一天減肥法 。
材料：
需準備的材料很簡單 ， 包括蜜糖、茶和水 。蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味而選擇 ， 但要以成分純正和天然有機者為佳;最好選喝礦泉水或凈化水、不含雜質的優質水 。每杯蜂蜜飲料調制分量是150ml清水或茶加入1至兩湯匙蜜糖(約10-20g);進行餐單期間 ， 要大量喝清水 ， 有助身體排毒 。
第一天：
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜
下午茶：兩湯匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶兩杯
試后感：下半天感到腸部很活躍 ， 發出咕嚕咕嚕的聲響 ， 晚上即有排便現象 。不過整天肚空空 ， 很不習慣 ， 一肚餓便吃一湯匙蜜糖頂肚 ， 不過吃后 ， 輕微頭暈和手軟腳軟的情況好快消失 。
第二天：
早餐：蜜糖綠茶一杯
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一湯匙蜂蜜
下午茶：蜜糖水一杯
晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜
試后感：第二日 ， 肚餓感覺減輕了很多 ， 開始適應;而且排便次數多了 ， 腹部沒了脹卜卜感覺 。
第三天：
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜甘菊茶一杯
下午茶：一湯匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯
試后感：覺得人輕了 ， 精神也不錯 ， 雙腳水腫情況亦明顯改善;而且胃口變小了 ， 每餐飲一杯蜜糖水或茶 ， 都不覺得肚子餓 。上磅一稱 ， 沒想到輕了6磅 ， 之后幾天繼續食清淡和容易消化的食物 ， 過了一星期 ， 體重只回彈一磅 。
蜂蜜減肥 ， 既無副作用 ， 又不會對什么造成很大負擔 ， 而且很方便 ， 你也快來試一下吧 。
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