黑棗
黑棗含有大量果膠和鞣酸 ， 易和人體內胃酸結合 ， 出現胃內硬塊 。特殊不能在睡前過多食用 ， 患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用 。
荔枝
荔枝含糖量很高 ， 空腹食用會刺激胃黏膜 ， 導致胃痛、胃脹 。而且空腹時吃鮮荔枝過量會因體內忽然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷” 。
紅薯
紅薯中含有單寧酸和膠質 ， 會刺激胃壁分泌更多胃酸 ， 引起燒心等不適感 。

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