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自我測試：你是易胖體質嗎？

生活百科

下面的問題，你只需要回答是或者不是，就可檢測出你是否屬于體重容易回升的體質 。
1.一日三餐不正常 。
2.大多在外用餐 。
3.常吃點心、宵夜 。
【自我測試：你是易胖體質嗎？】4.很挑食 。
5.一邊吃東西，一邊工作或看電視 。
6.常喝甜果汁 。
7.喝咖啡或紅茶時一定加糖 。
8.喜歡且常喝酒 。
9.常吃零食來減低焦慮 。
10.吃東西的速度很快 。
11.常和朋友在一起吃吃喝喝 。
12.經常睡眠不足 。
13.不經常運動 。
14.不喜歡走路 。
15.在家時總是閑著不動 。
16.外出時常以車代步 。
17.肩膀常酸痛 。
18.容易便秘 。
19.抽煙 。
20.家中有胖子 。
21.神經質 。
22.沒有特別的嗜好 。
23.人際關系不好 。
如果你的回答中，選擇“是”的答案——
3個以下：目前的生活方式大致沒有問題 。
4～8個：必須改善一下生活方式，否則體重容易回升 。
9～15個：屬于體重容易回升者，要注意 。
16個以上：如果現在的生活方式不改變，非常容易變成易胖難瘦的體質，且容易患心血管疾病 。