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張默過于敬業為演戲暴瘦 急速減肥的后果

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   美國男星杰瑞德·萊托（Jared Leto）在新片《達拉斯買家俱樂部》（The Dallas Buyers Club，暫譯）飾演艾滋病病患，40歲的他為戲挨餓一個月，前胸貼后背的暴瘦身形，震驚好萊塢 。萊托在《達拉斯買家俱樂部》飾演得了艾滋病的變性人，闊別銀幕3年的他除了減肥，更為角色拔掉眉毛、刮除體毛，他說：“重點不是我瘦幾公斤，而是更貼近角色 。”
馮小剛耗盡心血的《一九四二》中，共有19個重要角色，而作為青年演員戲份最重的張默，更是給人一種搏命演出的感覺 。電影未開拍前，張默每天不吃主食、不吃晚餐、堅持運動，體重已有明顯下降 。進組后，每天只靠喝粥來維持身體所需 。每當劇組其他人用餐時，他只能默默忍受，親身做了五個月“災民”.直至整部劇殺青，張默足足瘦了30斤，實屬不易 。
【張默過于敬業為演戲暴瘦 急速減肥的后果】為了飾演《竊聽風云》中的“楊真”，原本身材偏瘦的古天樂先是增肥了13.6公斤，而在劇情發展到后期，為了符合角色患上癌癥出現急劇消瘦的情況，古天樂又在短時間內減肥到之前的狀態 。于是古仔在三天內不吃東西只喝水，加上每隔6個小時就要跑步2小時，狂減了9公斤，雖然還沒有達到導演的要求，但是古天樂稱已經是極限了 。
貝爾在影片《機械師》中，為了扮演深受失眠折磨的角色，在兩周內迅速地減掉了65磅--這相當于他1/3的體重 。他的面頰深陷，完全是皮包骨的狀態，無異于現實中的那些失眠癥患者 。制片人說貝爾實際上想減去100磅，但大家不同意他的體重在120磅以下，怕引起健康問題 。為了減肥，貝爾每天只吃一罐金槍魚和一個蘋果 。他創造了演員為角色減掉65磅的紀錄，敬業精神令其他演員汗顏 。
    快速減肥對身體有什么傷害
許多人為了減肥而減肥，也有的人為了健康而減肥，出發點雖然不同，但卻可能因為不當的減肥反而傷害了身體 。大連五嘉健身俱樂部泉水會所張永銘店長介紹，正確的減肥速度應為每周減0.5~l公斤 。當減肥的速度過快時，身體的健康就會開始亮紅燈，容易對身體造成傷害 。
前期的體重下降是身體的水分流失，之后是肌肉，脂肪組織的減少，體重當然會減輕，但是在反彈期卻全然以脂肪的型態回到體內 。反彈后又再度減重，卻又一次比一次重 。一次比一次更難減 。造成惡性循環，體脂肪指數也就越來越高 。而快速減肥也會造成代謝率下降，同時也是容易復胖的原因 。一般快速減肥以過低熱量的飲食供給一天所需，以達到短時間內瘦下的目的 。
“快速減肥還會造成抵抗力減弱 ?！睆堄楞懙觊L介紹，有時快速減肥多為低熱量的攝取，且營養不均衡或營養素攝取不足等，同時加上快速減肥造成肌肉蛋白的分解，以至于體力變差，而造成淋巴球的原料不足時淋巴球產量減少，也就產生抵抗力減弱的情形，同時容易感冒，容易腰酸背痛等 。尤其對女性來說，還容易導致月經不規律 。因為在體重驟降的情況下，最常造成女性月經周期的混亂，不規則，嚴重者則會無月經 。不當的減肥方式，造成對荷爾蒙代謝的影響，而引發停經，或經期混亂等情形 。“其實對于體重過重肥胖的人來說，減肥是對于自己健康負責的一種方式，但是若選擇快速看到效果的不當減肥方式，反而會對身體產生不當影響，利用正確的減重方式，以均衡營養飲食為基礎，改變飲食及生活習慣，輔以適當的運動，健康瘦身則指日可待 ?！睆堄楞懙觊L介紹說 。
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