小米和綠豆煮粥功效 _生活百科

小米和綠豆都是生活中常吃的食物，比較多的做法就是煮粥，小米粥色澤淡黃，顆粒比較小，容易煮透，小米粥比較養胃，很多胃不好的人群，可以多喝點小米粥。而綠豆具有很好的營養價值和藥用價值，具有很好的清熱解毒、美容養顏的功效，所以說小米和綠豆都是不錯的保健食品。

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【小米和綠豆煮粥功效】 5、小米含有大量的碳水化合物，對緩解精神壓力、緊張、乏力等有很大的功效。