笑一笑，減肥就這么簡單！ _生活百科

減肥的方法有很多種，但是笑能減肥你又聽過沒有呢？有部分的網絡朋友已經證實經常笑真的可以達到減肥的目的。笑，不僅能使自己保持愉悅的心境，竟然還能瘦身減肥，太神奇了！
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德國科學家表示：開懷大笑是強身健體的最好鍛煉方法，大笑一分鐘相當于做45分鐘的運動。柏林大學西克爾教授表示，人在大笑時；身體會有48組肌肉抽動，經常大笑實在是一種健康和有益的運動。他稱，大笑時肩膀會聳動，胸膛會搖擺、橫隔膜會震蕩，甚至會令人抽縮，贓壓會上升，血液中的含氧量在呼吸加速時增加，更重要的是腦部會釋放出一種名為內啡肽的化學物質，今人感到心曠神怡。大笑過后血壓回落會減少分泌令人緊張的荷爾蒙，免疫系統會得到加強、每天平均大笑15次會使人保持身材苗條。
下面教你幾個可以開懷大笑的小動作，讓你輕輕松松就減肥！
動作1：看漫畫
發笑指數：