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17個國家減肥奇招 泡鹽浴治肥胖

生活百科

    減肥，世界各地的女性都在為之奮斗——不同地區熱衷的減肥方式也有所不同，為了各自減肥事業，看看世界各國的人們是如何各顯神通的？
德國人：大笑最流行
德國科學家表示：大笑一分鐘相當于做45分鐘的運動，每天平均大笑15次會使人保持身材苗條 。人在大笑時；身體會有48組肌肉抽動，大笑時肩膀會聳動，胸膛會搖擺，更重要的是腦部會釋放出一種名為內啡肽的化學物質，今人感到心曠神怡 。大笑過后血壓回落會減少分泌令人緊張的荷爾蒙，免疫系統會得到加強 。大笑的減肥功效，因而大笑成為德國最流行的減肥方式 。
西班牙人：看月亮飲食
西班牙人有一種浪漫的“月亮”飲食法：在滿月的7天時間里，只能以新鮮和自然的食品為食，不能含有任何添加劑或脂肪成分；在下弦月的7天中，人體本身就會消耗大量熱量，因而最好的減肥方法便是吃一頓營養豐盛的早餐，而午餐和晚餐盡量少吃；在上弦月時（期間人體將自動排除自身的毒素），則盡量攝取家禽、蔬菜和利尿的水果等食物 。
瑞典人：獨愛蔬菜湯
對蔬菜湯情有獨鐘的已不單單是馴鹿，那些存在增肥潛質的食品：諸如面包與黃油之類的食品已經在當今瑞典婦女的菜單里消失得無影無蹤，取而代之的是健康的蔬菜湯 。
荷蘭人：血型決定一切
在荷蘭，血型成了減肥方法的依據 。比如：O型女士可以吃紅色肉，A型則必須以蔬菜為主食 。盡管有人對這種劃分方法將信將疑，但減肥人士還是把它視為“食物圣經” 。
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【17個國家減肥奇招 泡鹽浴治肥胖】阿根廷人：用辣椒助消脂
從辣椒中提取的辣椒素已被證實對溶解脂肪有奇效 。阿根廷人喜歡用辣椒揉搓、按摩身體，以便使辣椒素進入身體來達到減肥目的 。
墨西哥人：熱檸水清腸排脂
每天早上喝一杯清腸的熱檸檬水，這是一種既簡單又廉價的減肥方法 。海藻和咖啡因也是墨西哥人默認的減肥產品的重要組成元素，兩者配合可刺激機體排除多余脂肪，達到瘦身目的 。如果你要求的是立竿見影的效果，那就每天只吃一餐，另外兩餐便以具有地方特色的減肥食品來代替 。
印度人：練瑜伽減贅肉
印度瑜伽功在全世界享有盛名，印度小姐的玲瓏曲線也得益于瑜伽的功勞 。瑜伽也可分為幾類，其中發源于Ashtanga的PowerYoga受到西方人的推崇，Sting，Madonna，GwynethPaltrow便是其中的代表 。瑜伽的妙處在于：通過練習，對呼吸和姿態進行調整，從而實現對耐力、力量和柔韌性的鍛煉 。印度的肥胖病患者往往采用練瑜伽功的減肥方式，消除身體多余的贅肉 。
以色列人：泡鹽浴治肥胖
據傳鹽浴可以治療肥胖癥，因而死海每年吸引著成千上萬的肥胖者來游泳，為的是還自己苗條之身 。
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新加坡人：高蛋白半分飽
“高蛋白”一族一周的三天內只吃魚類、家禽類或蛋類食品，并且每天嚴格遵守“只吃半分飽”的規則 。在更具新加坡特色的飲食食譜中，土豆與豆腐成為了絕對的主角：一日三餐均由豆腐和土豆構成，而且必須保持其自然本色，煎炒烹炸是萬萬不可的 。
英國人：瘦身排毒至上
在英國，有一種較為流行的以湯藥為主要手段的“排毒”法，脂肪、工業食品、乳制品以及淀粉都被列于黑名單之上 。這種治療的時間為1至30天不等，在這期間，蔬菜湯便成了主要食品，碳水化合物一般不會出現在女士們的餐桌上 ?！癱rashdiets”，也是英國女郎們的鐘愛，這種具有立竿見影功效的藥丸，能讓她們充滿信心地穿上黑色緊身裙！
菲律賓人：蘆薈分解脂肪
菲律賓人非常信奉“蘆薈減肥說”，他們認為，蘆薈在被皮膚吸收后，可分解皮下脂肪或促進脂肪分解，從而達到瘦身效果 。
日本人：減肥產品當道
為了不讓脂肪的堆積有任何喘息的機會，日本女同胞往往會運用神秘但有效的武器予以還擊：針灸、體內排毒、日本太極、減肥飲料、脂肪燃燒法、脂肪阻擊法、糖份阻擊法等等不一而足 。值得一提的是，在你大口吞咽這些減肥產品時，你還可以和那些費時費力的運動說BYE-BYE!
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香港人：瘦身煲湯為重
卷心菜湯在香港甚為流行：在鍋里放入卷心菜、青椒、番茄、洋蔥和芹菜，慢慢地熬上3天，接下來你的一日三餐便只能與它做伴 ?？喟?天后，你的體重便會減輕1-2公斤！
    文萊人：飲枇杷葉瘦身
文萊人相信枇杷葉有瘦身保健的功效，且枇杷葉加水煎服有降血脂的作用 。
俄羅斯人：禁食清單控制贅肉
在俄羅斯五花八門的減肥方法中，最基本的控制對象仍然是飲食，一家研究中心還公布了一組控制贅肉的禁食清單 。也有一些俄羅斯少女不用受節食之苦，來自中國或泰國的神秘藥丸，快速成功地減掉了多余贅肉 。
美國人：生食至高無上
那些超級明星們的節食方法已成為全球女性模仿的對象，最新的潮流是以生冷食物為主，生食水果和蔬菜是最fashion的減肥選擇！
韓國人：“減肥油”不吸收
炒菜做飯頓頓缺不了食用油，于是韓國人發明了一種“減肥油”，防止日常飲食中攝入過多油脂 ?！皽p肥油”里所含的甘油二酯不會被人體吸收并轉換為脂肪，而是隨著食物殘渣被排出體外 。據實驗表明，如果肥胖者連續食用3個月，就會減掉2公斤左右的體重 。雖然“減肥油”比普通食用油貴3.8倍左右，但有人預測不久以后，在韓國就會出現更多使用“減肥油”生產的食品 。